Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën heeft een stukje zalm?
1 moot (120 gram) zalm bevat:
| Energie | 215 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 24 | g |
Is Zalm goed voor je?
Zalm is een vette vis soort, een vis is een vette vis soort als het meer dan 5% inzit. Vis bevat de visvetzuren EPA en DHA, deze visvetzuren kunnen de kans op hart- en vaatziekten verkleinen. Ook kan het de bloeddruk verlagen. Daarom is het gezond om regelmatig vis te eten.
Hoeveel is 1 portie gerookte zalm?
Een portie zalm, gerookt komt overeen met 150 gram.
Hoeveel calorieën in een garnaal?
100 gram garnalen bevat:
| Energie | 70 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 15,4 | g |
Is Atlantische zalm gezond?
“Vijf jaar geleden was een portie Atlantische zalm van 130 gram nog goed voor 3,5 gram omega-3. Dat is meteen ook goed voor de wekelijks aanbevolen inname”, zegt professor en hoofdauteur Douglas Tocher. “Nu is de hoeveelheid ervan gehalveerd.” Volgens de onderzoekers ligt de oorzaak ervan bij de viskwekerijen.
Hoe vet is gerookte zalm?
Er zit 2,7 gram vet in 1 voor snee (25 gram) gerookte zalm, waarvan 0,6 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten.
Hoeveel gram is 1 portie zalm?
Visfilet Voor visfilet kunt een hoeveelheid aanhouden van tussen de 160-180 gram per persoon. Hele vis Als u een hele vis bereid houdt dan ongeveer 320-360 gram aan per persoon.
Hoeveel calorieën in een gebakken kipfilet?
Er zitten 158 kilocalorieën in 1 stukje (100 gram) kipfilet, bereid.
Hoeveel garnalen zijn 100 gram?
Een portie garnaal, noordzee, onbereid komt overeen met 100 gram.