Waarom heb ik het koud na het eten?
Deze houdt de stofwisseling op gang en is op die manier een indirecte thermostaat. Is de schildklier traag, dan verteert voedsel minder snel en wordt de doorbloeding trager. Een minder goede vertering en langzamere doorbloeding zorgen beide voor koude handen en voeten.
Wat betekent het als je altijd koud hebt?
Als je het snel koud hebt, dan kan het zomaar zo zijn dat je een tekort hebt aan bepaalde voedingsstoffen. Denk daarbij aan vitamine B12, ijzer en eiwit. Vitamine B12 en ijzer zijn nodig om rode bloedcellen aan te maken. Die bloedcellen zorgen voor vervoer van zuurstof in het bloed en een goed werkend zenuwstelsel.
Wat te doen na het eten?
Sommige mensen kruipen na het eten meteen op de bank om lekker te gaan bingewatchen, terwijl de ander een dutje doet om de after dinner dip op te vangen….
- Slapen. Heb je zin om na het eten even lekker weg te dutten?
- Fruit eten.
- Douchen of in bad gaan.
- Sporten.
- Water drinken.
Waarom koud na wandelen?
Vocht koelt af Daarin blijft vocht achter en bij koude ga je dat voelen. Je kunt ook te veel lagen kleding aan hebben, of een te dik jack dat slecht ademt. Zo kan al het ontstane transpiratievocht ook niet goed verdampen. Dan is het je huid die het vocht gaat voelen en vooral bij wind koelt het vocht af en is het raak.
Wat kan je doen als je het altijd koud hebt?
Als je het vaak koud hebt, kun je de volgende dingen doen om op temperatuur te komen:
- Draag extra laagjes.
- Investeer in een dikke, winddichte jas.
- Draag dikke wanten.
- Draag warme sokken.
- Draag sloffen in huis.
- Beweeg voldoende.
- Eet gezond.
- Leg een warmwaterzak of kruik in je bed.
Wat niet te doen na het eten?
5x dit moet je níet direct na het eten doen
- 1 Slapen. Na een maaltijd een dutje doen is niet verstandig.
- 2 Sporten. Ook al neem je een lichte maaltijd, je kunt beter een paar uurtjes wachten voordat je gaat sporten.
- 3 Fruit eten. Fruit is heel gezond, maar niet meteen na je avondeten.
- 4 Water drinken.
- 5 Bad of douche.