Inhoudsopgave
Waar staat RX voor?
Rx’ed is de Engelse medische term voor as prescribed dat in het Nederlands ‘zoals voorgeschreven’ betekent. Op die manier geeft een arts doseringsadvies voor medicijnen.
Wat is RX met CrossFit?
Binnen onze CrossFit gym is “RX” een bekende term. RX betekent “As Prescribed”. Dat houdt dus in dat je de WOD (Workout of the Day) precies doet zoals is voorgeschreven op het bord waar de oefeningen staan uitgeschreven plus het gewicht voor mannen en vrouwen.
Wat betekent 1dd1?
d.d., afkorting van de dato, Latijn voor “van de datum, daterend van” dd., afkorting van “dienstdoend”, iemand in zekere dienst. d.d. (rec.) de die, per dag, daags.
Wat betekent s op recept?
S. subling. indien nodig, zo nodig (ook wel: z.n.) supp.
Wat zijn WODS?
Een WOD is een term waarmee een training wordt bedoeld. Het is een afkorting en staat voor Workout of the Day. Vooral bij Crossfit wordt deze term veel gebruikt. Een WOD training bevat vaak slechts enkele oefeningen.
Wat is WOD in CrossFit?
Een CrossFit training bevat als kern de zogenaamde WOD. Dit staat voor ‘Workout Of the Day’. Elke WOD is anders, zodat je nooit dezelfde training uitvoert.
Wat betekent for time CrossFit?
De meest gebruikte workout formats bij CrossFit zijn de “Rounds For Time” en de “AMRAP”. Bij de “Rounds For Time” krijg je de opdracht om een voorgeschreven aantal herhalingen van een of meerdere oefeningen zo snel mogelijk af te ronden. Bijvoorbeeld: 5 Rounds for time of 10 Pull-ups and 10 Push-ups.
Wat is CrossFit?
CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in een trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.
Hoe werkt een WOD?
De WOD heeft 3 rondes; de eerste ronde doe je 21 herhalingen van elke oefening, de tweede ronde 15 en de derde ronde doe je 9 herhalingen. Een WOD waarbij staat: ‘For time’, moet je zo snel mogelijk doen. De gegeven oefeningen doe je zo snel mogelijk, met een goede uitvoering uiteraard.
Wat is een benchmark WOD?
Binnen de CrossFit-community worden de benchmark WOD’s ’the girls’ genoemd. CrossFit draait om jou en jouw fitheid. Omdat je tijdens de WOD’s niet tegen elkaar strijdt, is het soms moeilijk om je vooruitgang te meten. Daarom bieden de benchmark WOD’s uitkomst.