Waardoor komt draaiduizeligheid?
Draai-duizeligheid komt meestal door een probleem met een evenwichtsorgaan. U heeft er 2: ze zitten binnen in het oor. Het zijn buisjes met vloeistof erin. Als zo’n buisje niet goed werkt, krijgen uw hersenen verkeerde informatie.
Waarom kan ik niet loslaten?
Soms gebruiken wij het verleden om onze keuzes in het nu te rechtvaardigen (en soms goed te praten). Dit is een van de redenen waarom we graag vastklampen en niet loslaten. Het lastigste in het loslaten is wanneer er ooit iets gebeurd is in een persoonlijke relatie met iemand die je erg vertrouwde.
Hoe laat je negatieve gevoelens los?
Oefening: verleden loslaten in 5 stappen
- Zorg eerst dat je ontspant.
- Zoek het onprettige gevoel op.
- Observeer het gevoel zonder er iets aan te willen veranderen.
- Accepteer het gevoel als zijnde jouw pijn.
- Ontspan je lichaam, laat het gevoel toe en blijf er met je aandacht bij.
Wat zijn de symptomen van draaiduizeligheid?
Symptomen van duizeligheid
- Een licht gevoel in je hoofd.
- Het gevoel dat je zelf ronddraait.
- Het gevoel dat alles om je heen ronddraait (draaiduizeligheid).
- Het gevoel dat je gaat flauwvallen.
- Misselijkheid en braken.
- Bleek zien.
- Koud zweet.
Hoe krijg je negatieve gedachten uit je hoofd?
Zoek afleiding Wanneer je merkt dat je begint te piekeren of een negatieve gedachte opmerkt, ga dan iets doen. Dit leidt je af van je negatieve gedachten. Vooral bewegen kan goed helpen om piekeren en onrust tegen te gaan. Ga bijvoorbeeld sporten of wandelen.
Hoe frustraties loslaten?
Laat los dat je geen controle hebt en accepteer hetgeen wat je overkomt. Wanneer je dit doet, zal je merken dat je minder vaak gefrustreerd bent en dit sneller kan loslaten.
Hoe leer je dingen los te laten?
Je buitenwereld proberen te veranderen helpt uberhaupt nooit. Verander je binnenwereld en je buitenwereld verandert met je mee. Jouw buitenwereld is een spiegel voor jouw binnenwereld, jouw buitenwereld laat jou alleen zien wie jij bent op dit moment. Werk jij aan jezelf, dan ga je loslaten.