Inhoudsopgave
Hoe kind beter laten slapen?
Algemene tips
- Stel een vaste bedtijd in.
- Zorg voor een rustige, donkere slaapkamer.
- Geef je kind voor het slapengaan geen dranken met cafeïne, zoals cola, thee, Ice-tea en energydrinks.
- Leg je kind niet vlak na het avondeten in bed.
- Bewegen in de buitenlucht is goed voor kinderen.
Hoe leer je kind weer in eigen bed slapen?
Leg zijn matras aan het voeteneind van jullie bed of zet een kleine speelgoedtent neer waar hij maximaal een week in mag ‘kamperen’. Zodra je kind hier aan gewend is, verhuis je het matras of de tent naar zijn eigen kamer. Daar mag hij nog een week op het matras/in de tent slapen.
Wat te doen als je kind niet alleen wil slapen?
“Houd je aan een duidelijk bedritueel en maak er niet meer of minder van. Als je kind ’s nachts huilend wakker wordt, controleer je natuurlijk of er iets aan de hand is. Is dat niet het geval, hou je dan aan de vaste structuur. Geef een aai over de bol, zeg dat je in de buurt bent, maar ga ook weer weg.”
Waarom slaapt mijn kind onrustig?
De ogen maken snelle bewegingen en het lichaam schokt af en toe. In deze periodes van onrustige slaap droomt het kind. Meestal onbedoeld kunnen er gewoontes rondom de verzorging van uw kind insluipen, die het goed slapen eigenlijk tegenwerken. Voorbeelden zijn: • U bent gewend uw kindje in slaap te wiegen.
Wat te doen als baby niet in eigen bed wil slapen?
Praat zachtjes met je baby en met een kalme stem. Ga niet met hem/haar spelen en neem hem/haar niet uit bed. Doe ’s nachts het licht niet aan. Een speen geven werkt vaak ook kalmerend, maar gebruik dit wel als tijdelijke oplossing.
Hoe omgaan met baby die niet wil slapen?
De volgende tips kunnen ook helpen.
- Vaste tijden als richtlijn. Houd elke dag ongeveer dezelfde slaaptijden aan.
- Rustige donkere kamer. Net als voor jou, is het voor je baby makkelijker om in een stille en verduisterde kamer in slaap te vallen.
- Verkort bedtijdritueel.
- Laat hem zelf in slaap vallen.
Wat doe je als je kind niet kan slapen?
Mijn kind kan niet slapen, hij heeft inslaapproblemen Soms heeft dat te maken met angst voor het donker of het alleen zijn. Het kan ook komen door spanningen in het gezin of op school. Ook iets simpels als honger kan ervoor zorgen dat je kind wakker ligt. Maar veel vaker heeft het te maken met ingesleten gewoontes.