Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën verbrand je met 10 min fietsen?
Verschillende sporten
| Activiteit | Verbruik/uur | Verbruik iemand van 60kg/uur |
|---|---|---|
| Zwemmen (rustig) | 4,00 kcal | 240 kcal |
| Zwemmen (20 min/km) | 11,00 kcal | 660 kcal |
| Fietsen (20km/u) | 8,00 kcal | 480 kcal |
| Fietsen (25km/u) | 10,00 kcal | 600 kcal |
Hoeveel calorieën verbrand je met 10 min trampoline?
Met een trampoline in je tuin kun jij jouw doelen behalen zonder jezelf naar die overvolle sportschool te slepen. Het is namelijk zo dat je ook enorm veel calorieën verbrand als je trampoline springt. Gemiddeld zo’n 42 calorieën per 10 minuten. (Volwassen persoon van rond de 75 kilo).
Hoelang moet je trampoline springen om af te vallen?
Richtlijnen met betrekking tot het verbranden van calorieën op de trampoline. Gemiddeld gezien verbrand een volwassen persoon van rond de 75 kilo zo’n 42 calorieën per 10 minuten. Iemand van rond de 100 kilo verbrandt in diezelfde 10 minuten ongeveer 55 calorieën.
Hoeveel calorieën verbrand je met 10 km wandelen?
We geven een voorbeeld: een persoon die 68 kg weegt, die een uurtje wandelt zonder rugzak en bij een normale temperatuur, verbruikt per uur: aan 4 km per uur = 210 kcal; aan 7 km per uur = 400 kcal; aan 10 km per uur = 640 kcal.
Hoeveel calorieën verbrand je met 15 minuten trampoline springen?
Geschatte Verbrande Energie
| 5 minuten | 37 Calorieën | 441 Calorieën |
|---|---|---|
| 10 minuten | 74 Calorieën | 882 Calorieën |
| 15 minuten | 110 Calorieën | 1323 Calorieën |
| 30 minuten | 220 Calorieën | 1764 Calorieën |
Hoeveel calorieën verbrand je met 2 uur wandelen?
Sneller of langer?
| 3-5 km = 3,5 | 5-6-km = 4,3 | |
|---|---|---|
| 1 uur | 262,5 | 322,5 |
| 2 uur | 525 | 645 |
| 3 uur | 787,5 | 967,5 |
Hoeveel kcal verbrand je met 40 km fietsen?
Calorieverbruik buiten fietsen
| Gewicht → Duur↓ | 60 kg | 150 kg |
|---|---|---|
| 30 min | 204 kcal | 519 kcal |
| 45 min | 305 kcal | 778 kcal |
| 60 min | 407 kcal | 1037 kcal |
| 90 min | 611 kcal | 1556 kcal |