Inhoudsopgave
Hoe kan ik het verleden verwerken?
Oefening: verleden loslaten in 5 stappen
- Zorg eerst dat je ontspant.
- Zoek het onprettige gevoel op.
- Observeer het gevoel zonder er iets aan te willen veranderen.
- Accepteer het gevoel als zijnde jouw pijn.
- Ontspan je lichaam, laat het gevoel toe en blijf er met je aandacht bij.
Hoe kan je iets afsluiten?
Iets afsluiten kan voor veel mensen verschillende dingen betekenen….Denk na over de situatie.
- Probeer de situatie onder woorden te brengen die je wilt afsluiten en de redenen waarom.
- Bijvoorbeeld, misschien ben je als kind gepest en heb je er in je leven nog steeds last van en blijft het je zelfrespect ondermijnen.
Hoe accepteer je iemands verleden?
Neem iemand in vertrouwen die objectief is, en houd er rekening mee dat alles wat je zegt van invloed kan zijn op hoe die persoon over je partner denkt. Stel bijvoorbeeld dat je ouders al over je partner twijfelden. Met hen praten over de gebreken van je partner zou hun mening alleen maar kunnen verergeren.
Hoe gaat een Spijtgevoel weg?
Soms beslissen we in een emotioneel ogenblik en kijken we daar later anders tegenaan. Bedenk ook eens wat je tegen een vriend of vriendin in dezelfde situatie zou zeggen. Zelf compassie helpt om om te gaan met spijt, door meer acceptatie.
Hoe kom je over spijt heen?
De spijt voorbij
- 1) Bedenk dat spijt een functie heeft. De functie van spijt is overleving.
- 2) Als je er niks aan kunt doen, laat het dan los. Het is onrealistisch om te denken dat alles in je leven gaat zoals je het had gepland.
- 3) Wees niet te streng voor jezelf.
- 4) Bekijk de situatie van de positieve kant.
Hoe kan ik mijn boosheid kwijt raken?
Als je je boosheid onderdrukt, is het goed om te gaan bewegen. Niet te fanatiek, want dan maak je opnieuw adrenaline aan. Gewoon letterlijk in beweging komen kan erg goed helpen om ook psychisch weer in beweging te komen. Misschien dat je dan eerst alsnog die boosheid voelt, die naar buiten wil.
Hoe kun je leren accepteren?
Leren accepteren
- Kies kalmte en vertrouwen.
- Zie de werkelijkheid zoals hij is.
- Geef verzet op.
- Blik vooruit en kijk terug.
- Neem een dapper besluit.
- Leer loslaten.
- Kijk wat het oplevert.
- Zoek pijn op.
Hoe verwerk je een relatie?
5 TIPS OM ZO SNEL MOGELIJK TE HERSTELLEN VAN EEN RELATIEBREUK
- Zoek je ex niet op sociale media op.
- Maak een lijstje met de dingen in je relatie die je minder leuk vond.
- Zoek opnieuw naar wat je leuk vindt.
- Verwijder dingen die herinneringen aan je ex pijnlijk maken, zoals foto’s, brieven, sms’jes enzovoort.
Hoe lang duurt de film spijt?
Spijt! (film)
| Spijt! | |
|---|---|
| Tagline | “Wat wil je dan dat ik zeg he?” “Dat het je spijt!” |
| Première | 20 juni 2013 |
| Genre | drama |
| Speelduur | 95 minuten |
Wat heb je aan spijt?
Spijt hebben van iets wat je hebt gedaan, maar de meeste mensen hebben spijt van iets wat ze NIET hebben gedaan, zoals bijvoorbeeld: niet de studie afgemaakt. Je voelt spijt achteraf omdat je die studie niet hebt afgemaakt. Spijt is een gevoel dat je achteraf voelt, nadat je een keuze gemaakt hebt.