Inhoudsopgave
Kun je vitamines over de datum eten?
“Maar de werkzaamheid van de voedingsstoffen die ze bevatten, neemt wel af.” Voedingssupplementen verliezen dus hun effectiviteit als ze over de datum zijn, waardoor het niet heel veel zin heeft om ze nog te slikken. Maar schadelijk voor je gezondheid zal het niet zijn.
Hoe lang zijn vitamine D pillen houdbaar?
Bewaar je je supplementen in een handig tabletten- of bewaardoosje? Dan zijn ze een paar weken houdbaar. Stop daarom voor een paar weken supplementen in het bewaardoosje en bewaar de rest in de originele verpakking / blister. Zo voorkom je dat de supplementen gaan plakken of gaan verkleuren.
Kan vitamine D over datum zijn?
Tabletten voor 20 microgram vitamine D kunnen zo minimaal 16 microgram en maximaal 30 microgram vitamine D bevatten. Dit zijn veilige marges. Vooral als het potje pillen (ver) over de datum is, bestaat de kans dat er minder vitaminen inzitten dan het etiket vermeldt.
Welke merk Vitamine D is goed?
De criteria die zijn gebruikt in onze bepaling zijn:
| Merk | Supplement | Prijs per serving |
|---|---|---|
| 1. Swanson | Vitamine D Complex | €0.082 |
| 2. Swanson | Vitamine D3 | €0.040 |
| 3. Body & Fit | Vitamine D3 1000 IU | €0.038 |
| 4. MyProtein | Vitamine D3 Softgels | €0.056 |
Hoe lang kan je vitamine C bewaren?
Tot 1 jaar na THT-datum en mogelijk langer, mits het er goed uitziet en de verpakking nog heel is.
Hoe lang is Maca poeder houdbaar?
Een zak maca poeder bevat 250 of 500 gram, dus je kunt tot wel 62 dagen met één zak doen, afhankelijk van hoeveel je dagelijks gebruikt. U kunt beter geen maca kopen indien u allergisch bent voor bestanddelen die in kruisbloemige gewassen zitten. Lees altijd eerst de bijsluiter voordat u besluit maca te eten.
Kan visolie over de datum?
Naarmate de visolie verder voorbij de houdbaarheidsdatum gaat, bevat het meer geoxideerde vetzuren die niet gezond zijn. Je kan proberen de capsules in de vriezer te leggen om zo verdere oxidatie zo veel mogelijk tegen te gaan. Je zou dan elke dag de capsules voor die dag kunnen ontdooien en gebruiken.
Hoe lang blijven vitamines goed?
Witkamp schat in dat vitaminesupplementen zo’n drie jaar houdbaar zijn. De afname van de werking compenseren door een extra dosis in te nemen, is volgens hem niet nodig. “Als je normaal eet, zoals het Voedingscentrum adviseert, krijg je niet snel een vitaminetekort.