Inhoudsopgave
Wat kan ik doen om me melkproductie op te voeren?
Tips voor een optimale melkproductie
- Ontspan! Ontspanning helpt om je melkproductie op gang te krijgen en maakt het geven van borstvoeding prettiger.
- Vaker voeden.
- Om en om.
- Observeer het drinkgedrag.
- Afkolven.
- Goed voor jezelf zorgen.
Waarom kolf ik zo weinig?
Iedere moeder is anders gebouwd. One size fits all gaat niet op bij harde, plastic borstschilden. Aangezien je vacuüm moet opbouwen is het belangrijk dat het schild de borst goed omsluit en dat de tepel mooi in de tunnel past. Wanneer het niet past, zul je te weinig melk kolven.
Wat is een stuwing?
Voor de meeste nieuwe moeders geldt dat als hun baby goed en frequent drinkt, dit gevoel van zwaarte zonder problemen verdwijnt. Maar sommigen produceren bijna meer melk dan hun borsten kunnen bevatten, waardoor ze keihard en onaangenaam vol aanvoelen – een aandoening die stuwing wordt genoemd.
Hoe kan je Toeschietreflex stimuleren?
Toeschietreflex Opwekken
- Verwarm de borst(en) met een warm washandje of kompres.
- Masseer de borsten met circulaire bewegingen.
- Stimuleer de tepels door met de muis van de hand er licht over heen te wrijven.
- Schud de borsten enigszins met de hand terwijl je voorover hangt.
- Zucht een paar keer diep door.
- Gewenning en ritme.
Hoe weet ik of ik genoeg kolf?
Kolf als je volle borsten hebt. Als je borsten te leeg zijn, bijvoorbeeld doordat je kindje net heeft gedronken, komt er weinig tot geen melk uit je borsten. Probeer dus genoeg tijd tussen het kolven en de borstvoeding van je kindje te plannen.
Hoe lang kolven om leeg te kolven?
3: Zorg voor een goede timing. Kolf bij je eerste kolfsessie gedurende ten minste 15 minuten. Maak je geen zorgen als je in het begin niet veel melk opvangt – een regelmatige extra zuigstimulans zou je borsten snel moeten aanzetten om meer melk te produceren.
Hoe masseren tijdens kolven?
Borstmassage kan op deze manier: Begin met het zacht masseren van de bovenkant van de borst, vlak bij de borstkas, met draaiende bewegingen van de vingers. Verplaats na een paar seconden de vingers naar het stukje borst ernaast. Masseer zo de hele borst, spiraalsgewijs, in de richting van de tepelhof (zie figuur A).