Inhoudsopgave
Hoe val ik af op vakantie?
MAKKELIJK AFVALLEN TIJDENS JE VAKANTIE: 8 TIPS DIE JE GAAN HELPEN!
- Yes, we gaan weer op vakantie!
- First Energy Gum geeft jou in deze blog 8 praktische tips om af te vallen tijdens je vakantie.
- TIP 1: Lokaal eten.
- TIP 2: Ontbijt gezond.
- TIP 3: Zorg voor gezonde snacks.
- TIP 4: Neem een lichte lunch.
- TIP 5: Pas op met je diner.
Hoe niet verdikken op reis?
5 tips om niet bij te komen tijdens je reis
- Water is je beste vriend. Drink jij dagelijks voldoende water?
- Groenten, groenten en nog eens groenten. Eet veel groenten.
- Bewegen tijdens je reis. Er zijn heel wat hotels waar je een fitness of groepslessen hebt om helemaal in vorm te blijven.
- Verbied jezelf niets.
- Met mate.
Hoe snel afvallen na vakantie?
Hoe raak ik mijn vakantie kilo’s weer kwijt?
- Vermijd de extra’s. Drink even een aantal weken geen alcohol en probeer de extraatjes die je jezelf normaal gesproken af en toe gunt even een aantal weken te vermijden.
- Drink meer water.
- Eet eiwitrijke en vezelrijke maaltijden.
- Eet meer groenten en fruit.
Is Jeanine Janssen afgevallen?
In het verleden viel ik soms snel 5 kg af, maar die zat er dan zó weer aan. Janine (49) – na 8 weken 8 kilo kwijt tot nu toe… ‘Dit is echt de beste manier om gewicht te verliezen…
Hoeveel kilo aankomen na vakantie?
Feit is alleen dat je niet eens zoveel kúnt aankomen in zo’n korte tijd. Als er al iets verandert aan je lichaamsmassa (los van watergewicht, waar we zo op terugkomen), kom je hoogstens een halve kilo aan. Dat zegt psycholoog, diëtist en voedingsdeskundige Ellen Albertson.
Hoe kom je niet aan op vakantie?
Niet aankomen tijdens je vakantie? Volg mijn 7 tips!
- Tip 1: Doe je onderzoek van te voren.
- Tip 2: Ruim de minibar uit.
- Tip 3: Eet zo lokaal mogelijk.
- Tip 4: Pak lekker een zoute snack.
- Tip 5: Even wat anders dan water.
- Tip 6: Neem een koeltas mee.
- Tip 7: Neem gezonde snacks mee in je handbagage.
- Alle tips samengevat.
Hoe zorg je ervoor dat je niet aankomt?
Maak het eten en de tussendoortjes niet te zwaar en te vet. Te vet eten remt de eetlust, terwijl het juist de bedoeling is elke paar uur iets te eten als je wilt aankomen. Van friszure dingen wordt je eetlust vaak groter. Probeer het eens met een glas vruchten- of tomatensap of een paar stukken of partjes fruit.
Welke BNER is afgevallen?
Trijntje Oosterhuis, Shirma Rouse en Angela Groothuizen: allemaal zijn ze al kilo’s afgevallen dankzij het Alizonne-dieet. Wij vertellen je alles over dit dieet waar BN’ers bij zweren. Zangeres Shirma Rouse viel vorig jaar 50 kilo af. Dit deed ze door veel te sporten én dankzij het Alizonne-dieet.
Welke bekende Nederlander is afgevallen?
Bekende Nederlanders Afslank Tabel
| Naam | Welk Dieet | Afgevallen |
|---|---|---|
| Henny Huisman | Eigen Dieet | 17 kilo |
| Frans Bauer | Sonja Bakker | 23 kilo |
| Mathijs Vrieze | Mathijs Vrieze | 40 kilo |
| Hanneke Groenteman | Maagverkleining | 43 kilo |