Inhoudsopgave
Hoe herken je een minderwaardigheidscomplex?
Je hebt moeite op te komen voor jezelf. Het gevoel hebben tekort te komen in vergelijking met andere mensen. Er niet in slagen te zien dat andere mensen ook hun gebreken hebben, en net zoveel kans hebben op mislukken als jij. Je ziet alleen de beste dingen aan anderen en niet aan jezelf.
Wat te doen bij een laag zelfbeeld?
Zo kom jij van je negatieve zelfbeeld af!
- Verander het verhaal. Hoe jij denkt over jezelf, wordt al bepaald vanaf je geboorte.
- Stop met jezelf vergelijken met anderen.
- Praat er met anderen over.
- Maak aantekeningen over je gedachten.
- Daag je gedachten uit.
Is onzekerheid een stoornis?
Mensen zien je vaak als verlegen, gevoelig en onzeker. Wanneer je een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis hebt, ben je bang voor situaties waarin mensen je negatief kunnen beoordelen. Je voelt je vaak diep onzeker. Je bent ervan overtuigd dat je onaantrekkelijk bent en minderwaardig aan andere mensen.
Wat kun je doen bij onzekerheid?
Tips
- Zoek uit waarover je onzeker bent.
- Schrijf op waar je goed in bent en waar dit uit blijkt.
- Probeer zo min mogelijk te bedenken wat een ander van je vindt.
- Waarom ben jij leuk?
- Probeer geen waarde te hechten aan wat anderen, die niet belangrijk voor jou zijn, tegen je zeggen.
Waarom heb ik een laag zelfbeeld?
De oorzaken van een negatief zelfbeeld zijn vaak te wijten aan een gemis of gebrek aan veiligheid, waardering en verbondenheid. Dit kan bijvoorbeeld komen door de omgeving waarin jij bent opgegroeid, maar ook negatieve ervaringen in je leven zoals gepest worden of als er iets mislukt waar je veel van had verwacht.
Hoe kun je je zelfbeeld verbeteren?
Hoe kan jij je zelfbeeld vergroten? 7 tips
- Wees bewust van je gedachten.
- Onderneem elke dag iets nieuws.
- Erken je angsten in plaats van ze weg te duwen.
- Geef je zelfvertrouwen de nodige tijd en energie om te groeien.
- Straal zelfvertrouwen uit.
- Accepteer een compliment.
- Iedereen is gezegend met unieke talenten en gaven.
Wat is onzeker?
Onzekerheid is een term die aanduidt dat je ergens niet zeker over bent en daarom twijfelt. Het kan in allerlei vormen voorkomen. Zo kun je bijvoorbeeld onzeker zijn over jezelf, over een ander, over je prestaties, enzovoort.