Welk voordeel heeft een hoog hematocrietgehalte voor sporters?
“Victor kan zijn hogere hematocrietwaarde nu gebruiken in zwaardere trainingen. Hoe meer rode bloedcellen, hoe hoger de VO2Max en hoe meer zuurstof je kan gebruiken tijdens een inspanning. Zijn inwendige motoren zijn dus krachtiger geworden.” “Epo stimuleert ook de microbloedvaatjes in de spieren.
Waarom op hoogtestage?
Hoogtestage is dus in zekere zin natuurlijke doping. Daarnaast zorgt een lange verblijf op hoogte voor aanpassing op het niveau van de spiercel.
Waardoor stijgt de hematocrietwaarde?
Verhoogd hematocriet wordt meestal veroorzaakt door uitdroging. Inname van voldoende vocht lost dit probleem meestal op. Een andere oorzaak van een hoog hematocriet kan de ziekte polycytemia vera zijn. Hierbij worden in het beenmerg te veel rode bloedcellen aangemaakt.
Welk gevaar lopen mensen met een verhoogd hematocriet of HT?
Mensen met een zeer hoge hematocriet (polycythemie) hebben stroperiger (viskeus) bloed waardoor er meer risico’s zijn op hart- en vaatziekten. Ook door uitdroging of een te sterke aanmaak van erytrocyten in het beenmerg kan een verhoogde hematocriet het gevolg zijn.
Waarom gaan wielrenners op hoogtestage?
Hoogte-onervaren sporters trainen vaak op een hoogte van 1800 meter en professionele sporters rond 2000 meter of hoger. Het wordt aangeraden om meerdere malen per jaar op hoogtestage te gaan, op die manier verbetert de aanpassing aan hoogte en kan je sneller trainen op een hogere intensiteit.
Waarom heeft een hoogtestage effect op je uithoudingsvermogen?
Zij hebben een nog hogere snelheid dan sprinters en dus nog meer voordeel van de ijlere lucht. Binnen enkele weken zal het lichaam reageren op de lagere beschikbaarheid van zuurstof door het aanmaken van extra rode bloedlichaampjes waardoor het bloed relatief meer zuurstof kan transporteren.
Wat betekent HCT?
De hematocriet (afkorting: HT of HCT) of hematocrietwaarde (van Oudgrieks αἷμα (haima), ‘bloed’) is het volume van het bloed dat door de rode bloedcellen (erytrocyten) wordt ingenomen, weergegeven als een fractie van het totale bloedvolume. De hematocriet wordt bepaald door een buisje bloed te centrifugeren.