Inhoudsopgave
Hoe kun je jezelf weer vinden?
Om terug te gaan naar jezelf moet je meer doen: meer jezelf onderzoeken, meer tijd met jezelf doorbrengen, meer uitgaan van je eigen voorkeuren. Wie je bent en wat je wilt, is de basis van alles. Dat lukt niet vanzelf en niemand anders kan het voor je uitzoeken.
Hoe wordt ik mezelf?
Bewustwording en zelfkennis vergroten, zelfreflectie. Je waarden, kwaliteiten en krachten leren kennen. Onderzoeken wat wel en niet werkt, welke patronen in de weg staan en hoe je hiermee om kunt gaan. Doelen stellen, bepalen wat je wil, wat je behoeften en verlangens zijn.
Hoe weet je dat je ongelukkig bent in je relatie?
Dat je je gevangen voelt en er niet uit komt. Het is een sterk gevoel van verstikking of geen keuzes hebben, dat de angst voedt. Een gevoel verre van gelukkig zijn. Een gevoel waardoor je elke dag in je hoofd hoort gonzen: “Ik ben zo ongelukkig in mijn relatie“.
Hoe weet je hoe je je voelt?
Breng de aandacht naar je lichaam Eerst het hele lichaam, daarna het midden: keel, borstkas, maag, onderbuik. Misschien voel je meteen al iets, zoals een spanning in de buik die er eigenlijk al de hele dag zit. Je kan ook een gevoel oproepen door jezelf te vragen: hoe gaat het met mijn leven?
Hoe kan je jezelf herpakken?
Jezelf herpakken als alles tegenzit
- ♥ Erkennen dat het allemaal even niet zo lekker gaat.
- ♥ Niet bij de pakken neer zitten.
- ♥ Een plan maken.
- ♥ Alleen kalmte kan u redden.
- ♥ Dingen om naar uit te kijken.
- ♥ Wat gaat er wel goed?
- ♥ Om hulp vragen.
- ♥ Gun het tijd.
Hoe krijg ik mijn controle terug?
Haal Meer Geluk Uit Jezelf: 5 Tips
- Kies voor een ontspannen levenshouding. Gebeurtenissen hebben geen betekenis totdat jij die er zelf aan toekent.
- Neem jezelf niet te serieus.
- Voel dankbaarheid voor alles wat goed is.
- Haal fijne gedachten naar boven.
- Waardeer de schoonheid van het imperfecte.
Hoe activeer ik mezelf?
Maak een lijstje van je vrienden en collega’s en kies daar 3 mensen uit waar je energie van krijgt en die in jou geloven. Maak vervolgens met deze mensen een afspraak of ga iets leuks met ze doen. Steek extra energie in de relatie met de ander. Positiviteit werkt aanstekelijk, dus omring je met positiviteit!
Wat te doen als je niet weet hoe je je voelt?
Blijf er vooral niet mee rondlopen. Praat erover met iemand die je vertrouwt. Als je niemand weet, zoek dan hulp via een docent, jeugdarts of huisarts. Je kunt ook (anoniem) chatten met JouwGGD.
Hoe Fix je jezelf?
En het antwoord is minder ingewikkeld dan het probleem waar je mee zit. Tijd om die ontsporing achter je te laten….En dat is wat we hier gaan doen.
- Begin zo praktisch mogelijk.
- Doe je papierwerk.
- Besef dat jij niet je problemen bent.
- Voel je dankbaar en tevreden.
- Wees lief voor jezelf.