Wat kan ik snacken zonder koolhydraten?
13 x gezonde, koolhydraatarme snacks
- Rauwe groentjes met huisgemaakte hummus.
- Een gekookt eitje.
- (Griekse) yoghurt.
- Watermeloen.
- Witloofbootjes met garnalen (of champignons)
- Avocado en kipfilet.
- Komkommerrolletjes met zalm.
- Olijven.
Welke frikandel koolhydraatarm?
Dan is de ovenfrikandel van Mora misschien wel wat voor je. Ze zitten met vier in een pakje en zijn te vinden in het vriesvak van vrijwel elke supermarkt. Je maakt ze heel snel klaar. Verwarm je Airfryer voor op 200 graden en bak de frikandel 6 minuten.
Wat kun je allemaal eten met een koolhydraatarm dieet?
Deze producten mag je eten bij het koolhydraatarm dieet:
- Groenten.
- Eieren.
- Zuivel.
- Noten en zaden.
- Vis / vlees / vleesvervangers.
- Water, koffie en thee zonder suiker.
Welke tussendoortjes bij keto dieet?
Om de voor keto grote vereiste hoeveelheid vet binnen te krijgen, moeten je tussendoortjes altijd vet bevatten:
- Groentestaafjes met notenboter of avocadopuree.
- Een blikje tonijn.
- Een groene smoothie van bladgroente, kokosmelk en avocado.
- Een handje ketovriendelijke noten.
- Een handje olijven.
Wat kan je tussendoor eten?
Voorbeelden gezonde tussendoortjes uit de Schijf van Vijf
- Een portie vers fruit.
- Fruitsalade of fruitspiesjes.
- Bevroren fruit (druiven, frambozen, bosbessen).
- Een paar gedroogde vruchten, zoals pruimen, abrikozen of een handje rozijnen.
- Dadel gevuld met zachte geitenkaas of zuivelspread.
Is frikandel speciaal koolhydraatarm?
Met 2.6 koolhydraten per 100 gram (per frikandel 70 gram) is deze snack wel koolhydraatarm.
Welke Frituursnack heeft de minste koolhydraten?
Koolhydraatarme snacks
| Snack | Koolhydraten |
|---|---|
| Gehaktbal | 5 |
| Shoarma (140 gram) | 2 |
| Berenklauw | 8,5 |
| Mexicano | 10,7 |