Inhoudsopgave
Hoe lang duurt een break?
Het duurt 11 weken (dus ongeveer drie maanden) om over een relatiebreuk heen te komen, volgens onderzoek dat gepubliceerd werd in the Journal of Positive Psychology. Voor het onderzoek werden 155 mensen die in de laatste zes maanden door een break-up heengingen onderzocht.
Wat is een time-out relatie?
Een relatie time-out is een noodmaatregel. Het is of tijdelijk uit elkaar of definitief uit elkaar gaan. Het initiatief komt meestal vanuit één partner. Deze partner heeft snel rust en/of afstand nodig omdat hij of zij anders emotioneel maar vaak ook fysiek onderuit zou gaan.
Kan een break werken?
Als jullie een tijdelijke break inlassen, is het belangrijk om hier duidelijke afspraken over te maken. Voor de één kan dit betekenen dat je vrij bent om te doen wat je wil, terwijl de ander dit absoluut niet zo ziet. Bespreek dus met elkaar wat jullie van deze break verwachten en wat de “regels” zijn.
Hoelang duurt het voordat je over iemand heen komt?
“Sommige mensen kennen misschien de regel dat de helft van de duur van de relatie de tijd is die je nodig hebt om over je ex te raken”, vertelt matchmaker Kat Haselkorn. Als je dus een jaar samen was, zou je een half jaar nodig hebben om verder te gaan.
Wat te doen na een time-out?
Tijdens een time-out ga je niet zitten wachten tot-ie voorbij is, want dan heeft een pauze geen zin. Je moet juist dingen doen of (weer) leren om dingen te doen zonder je partner. Dat is wat in de ogen van Ouwerkerk een relatie sterker maakt.
Heeft een time-out zin?
Een time-out heeft geen zin als… Veelal is een time-out niet de juiste manier om tot de keuze te komen om wel of niet door te gaan met een relatie. Als er een probleem is in de relatie helpt het namelijk om dat probleem veel onder ogen te komen. Maar wél op gezette tijden.
Is een break goed?
Volgens Mann zijn er maar enkele gevallen waarin een break daadwerkelijk een goed idee is. De therapeut vindt echter dat velen om de verkeerde redenen een pauze inlassen. Ook zag de therapeut het vaak gebeuren dat iemand een relatie eigenlijk niet durfde te beëindigen en dus maar met een break op de proppen kwam.
Hoe werkt een break?
Een break geeft je geen vrijpas om te doen wat je niet laten kunt. Jullie willen elkaar niet kwetsen, maar juist dichter naar elkaar toegroeien. Maak daarom duidelijke afspraken, zodat jullie niet voor verrassingen komen te staan en goed op de hoogte zijn van elkaars grenzen.