Welke muesli voor dieet?
De muesli met de minste suiker is die van de AH, namelijk ‘AH noten zaden muesli’. Deze muesli bevat weinig suiker, omdat het alleen uit havervlokken, noten (10%) en pitten (10%) bestaat. Geen gedroogd fruit! Dat maakt de muesli helaas minder zoet, maar je kunt de muesli zoeter maken met vers fruit!
Waar zit meer suiker in muesli of cruesli?
Bij het maken van cruesli is vet en suiker nodig om het zo lekker knapperig te maken, dus cruesli bevat nog meer suiker en verzadigd vet dan muesli. Je kunt ook je eigen gezonde muesli maken van havermout en andere granen, zaden, ongeroosterde noten en gedroogd fruit.
Wat is de beste muesli?
Welke ontbijtgranen passen binnen de Schijf van Vijf?
| Per 100 gram product | Koolhydraten (g) | Waarvan suikers (g) |
|---|---|---|
| AH BASIC Muesli | 61 | 7,5 |
| Quaker Super Goodness Granola | 67 | 9,3 |
| Zonnatura Muesli Rijkgevuld | 59,4 | 10,9 |
| Quaker 4 Nuts | 57 | 12 |
Is muesli een goed ontbijt?
In muesli zitten veel goede voedingsstoffen zoals vitamines, vezels en koolhydraten. Granen, vruchten en noten geven al snel een verzadigd gevoel. Daarom hoef je er niet veel van te eten. Je kunt het combineren met magere yoghurt, waardoor je een eenvoudige maaltijd hebt als ontbijt of lunch.
Wat is gezonder muesli cruesli of granola?
Als het gaat om de voedingswaarde van muesli, cruesli en granola, is wel duidelijk welke gezonder is: muesli. Dit komt doordat je er, buiten granen, noten, zaden en gedroogd fruit, niks meer aan toevoegt. Het bevat geen oliën, suikers en zoetstoffen, zoals cruesli en granola.
Wat is beter muesli of granola?
Granola wordt gezien als het gezondere alternatief voor krokante muesli. Het bestaat net zoals krokante muesli uit granenvlokken die geroosterd worden in de oven, waardoor ook granola een beetje crunchy is. Granola is iets gezonder, omdat er geen of minder suiker wordt toegevoegd.
Wat is beter cruesli of muesli?
Wat is goede cruesli?
Krokante muesli wordt gebakken in olie en bevat daardoor ook zo’n 10% vet. Dit levert extra calorieën en als het in palmolie gebakken is, ook wat verzadigd vet. De basis is gelukkig volkoren granen en daarom meestal met voldoende (minimaal 8%) vezels. Noten en zaden zijn een goede aanvulling.