Inhoudsopgave
Wat is slaapdeprivatie?
Slaapdeprivatie betekent letterlijk: ‘onthouden van slaap’. Slaaponthouding maakt de hersenen gevoeliger voor diverse afwijkingen, waaronder epilepsie. Het EEG-onderzoek vindt plaats nadat u een nacht niet heeft geslapen.
Hoe werkt slaapdeprivatie?
Slaapdeprivatie is het beletten van een organisme (een mens of dier) om te kunnen slapen. Het is ook een methode toegepast in slaaponderzoek om te onderzoeken wat de functie is van slaap. Als mensen een nacht niet slapen uit zich dat in slaperigheid en sufheid.
Wat is slaaponthouding?
Slaapdeprivatie is een ander woord voor slaaponthouding dat wil zeggen het uitstellen van de slaapbehoefte. Het EEG -onderzoek vindt plaats nadat u een nacht niet geslapen heeft. Het doel van het onderzoek is het registreren van de elektrische activiteit van de hersenen terwijl u doezelt en in slaap valt.
Waarom EEG na slaaponthouding?
Bij een EEG (elektro-encefalogram) onderzoek wordt de hersenfunctie gemeten. Een EEG-onderzoek dat plaatsvindt na slaaponthouding (slaapdeprivatie) kan extra informatie opleveren van de hersenactiviteit omdat de hersenen extra vermoeid zijn. Hier leest u wat dit onderzoek inhoudt en hoe u zich hierop voorbereidt.
Wat zijn de symptomen van slaaptekort?
Gevolgen slaaptekort op korte termijn
- Een suffig gevoel.
- Een prikkelbaar humeur.
- Een slecht concentratievermogen.
- Hoofdpijn.
- Veelvoudig geeuwen.
- Een vermoeide uitstraling met wallen onder je ogen.
Wat gebeurt er bij slaaptekort?
Je bent minder opmerkzaam, alert en geconcentreerd. Zelfs je probleemoplossend denken loopt schade op. Door minder te slapen, krijg je ook minder kans om herinneringen en leermomenten op te slaan in je hersenen: iets dat automatisch gebeurt tijdens bepaalde slaapcycli.
Hoe lang moet je Powernappen?
Volgens de meeste onderzoeken is een powernap van ongeveer 20 minuten het meest effectief. Tijdens deze 20 minuten blijf je in lichtere slaap en hierdoor wordt je ook weer makkelijk wakker. Slaap je langer dan dit, bijvoorbeeld een uur, kom je in je REM-slaap.
Wat is Slaaprestrictie?
Slaaprestrictie is een gedragstherapeutische techniek, waarbij de tijd die de patiënt in bed mag doorbrengen wordt ingekort. Men verlaat het moment waarop de patiënt gewoonlijk naar bed gaat, zodat het aantal uren in bed gereduceerd wordt tot de effectieve slaaptijd van de patiënt.
Wat doet een EEG onderzoek?
Waarom wordt het toegepast? Een EEG wordt toegepast wanneer men iets wil weten over de hersenactiviteit. Het wordt veel gebruikt bij (het vermoeden van) epilepsie, bij beschadigingen in de hersenen als gevolg van beroerte of hersentumor en bij slaap-/waakstoornissen, zoals narcolepsie.
Wat is slaap EEG?
Een slaap-EEG is een onderzoek waarbij we hersenactiviteit meten in waak-, doezel- en slaaptoestand.
Wat zijn de effecten van te weinig slaap?
Acute slaapstoornissen verhogen het risico op hartziekten en hartfalen, een hoge bloeddruk, hersenbloedingen en diabetes. Voldoende slaap is dus echt belangrijk om je gezondheid op peil te houden.