Inhoudsopgave
Hoe gezond is een mossel?
Mosselen zijn een bron van de mineralen jodium, ijzer, fosfor en magnesium en van de vitaminen A, B2, B12, en E. Duurzaam: mosselen komen van de Hollandse (zee)bodem. Van dichtbij huis dus en er zijn nauwelijks of geen bewerkingen nodig om mosselen klaar voor consumptie te krijgen.
Kan je van mosselen ziek worden?
Soms zijn schelpdieren (zoals mosselen) besmet met een gif. Als je ze opeet wordt je ziek. Microscopisch kleine organismen blijken hiervoor verantwoordelijk te zijn.
Hoe weet je of mosselen niet meer goed zijn?
Mosselen die open staan Of beter: die open blijven staan. Twijfel je, duw dan op de mossel of tik ze flink tegen het aanrecht: na enkele tellen zal ze sluiten. Is dat niet het geval, gooi ze dan weg. Als de mosselen echt wijd open staan, moet je ze altijd weggooien.
Hebben mosselen veel calorieën?
1 portie (100 gram) mosselen, gekookt bevat:
| Energie | 125 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 3,1 | g |
| – waarvan verzadigd | 1 | g |
| Koolhydraten | 7,2 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
Wat zit er in een mossel?
Mossels zijn als zeevrucht een bekend ingrediënt, ze bevatten eiwitten, mineralen, vitaminen, fosfor, ijzer, jodium en seleen. Met 2,5% is het vetgehalte te verwaarlozen. Honderd gram gekookt mosselvlees levert 70 kcal.
Hoe gezond zijn zure mosselen?
Gezond. Zure mosselen bevatten ongeveer 100 kcal en amper zo’n 3 g vet per 100 gram, wat heel weinig is. Ze zitten daarmee in dezelfde categorie als de halfvette vis. Bovendien bevatten ze weinig koolhydraten en veel onverzadigde vetzuren, eiwitten, vitaminen en mineralen.
Welke mosselen zijn niet meer goed?
Mosselen die dicht blijven na het koken kun je niet opeten. Maak deze mosselen voorzichtig met een mesje open. U zult zien dat deze mosselen juist vol met vlees zijn. Heel incidenteel gaat het om een slikmossel, een mossel die zich heeft volgezogen met zand. Maak daarom de mossel nooit boven de mosselpot open.
Hoe moet je mosselen kuisen?
Mosselen schoonmaken in 4 stappen
- Spoel de mosselen in koud water.
- Verwijder de eventuele ‘baard’ van de mosselen en onregelmatigheden aan de buitenkant van de schelpen met een mesje.
- Spoel de mosselen tot het water helder is.
- Verwijder de mosselen die open komen staan of boven komen drijven. Die kook je niet mee.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 kilo mosselen?
In 100 gram gekookte mosselen zitten zo’n 125 kcal. 1 kg Zeeuwse mosselen bevat zo’n 300g mosselvlees (mossel zonder schelp). Zo’n kg bevat dan zo’n 375 kcal (groenten, saus en frieten niet meegerekend).
Hoeveel calorieën zitten er in een patatje?
1 opscheplepel (50 gram) friet bevat:
| Energie | 131 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 7,3 | g |
| – waarvan verzadigd | 1,7 | g |
| Koolhydraten | 13,9 | g |
| – waarvan suikers | 0,1 | g |