Inhoudsopgave
Kan niet afvallen door schildklier?
Wanneer je heel gezond eet en veel beweegt, maar niet afvalt kan dit heel vervelend zijn. Het kan te maken hebben met de werking van de schildklier. Als het lichaam niet voldoende schildklierhormonen aanmaakt, kunnen de hormonen die vrijkomen door het sporten niet worden omgezet.
Hoe versnel je de werking van je schildklier?
Door veel groente, vis, een handje ongebrand en ongezouten noten, gezonde koolhydraten, biologische en plantaardige eiwitten, water en gezonde vetten op je menu te zetten lever je je schildklier goede voedingsstoffen om zijn werking uit te voeren en val je op een gezonde manier af.
Wat mag je niet eten bij een traag werkende schildklier?
Met deze 3 tips bescherm je je schildklier: Eet niet meer dan 1-2 keer per week vis – Je lichaam kan maar een beetje van de metalen verwerken die veel vis bevatten. Eet te veel vis? Dan kunnen deze metalen zich ophopen in je lichaam en je schildklier in de weg zitten.
Waarom gewichtstoename bij trage schildklier?
Bij mensen met een trage schildklier staat de energiestofwisseling op een lager pitje, legt Mireille Serlie, internist-endocrinoloog van het AMC uit. “Hierdoor ligt de caloriebehoefte lager dan normaal. Bij eenzelfde hoeveelheid calorie-inname zullen mensen met een lager verbrandingsniveau dus iets aankomen.
Wat doet jodium met schildklier?
Voor de productie van schildklierhormoon is jodium een onmisbaar ingrediënt. Ons lichaam maakt zelf geen jodium aan, dit moeten we uit de voeding halen. Het is belangrijk om voldoende jodium binnen te krijgen, want bij een tekort hieraan is de schildklier niet in staat om genoeg schildklierhormoon aan te maken.
Wat kun je zelf doen tegen trage schildklier?
Zelf kun je niets doen om een schildklierprobleem te voorkomen. Wanneer je schildklier te traag werkt en je medicatie moet innemen, is het erg belangrijk om dat stipt te doen. Afhankelijk van de oorzaak, kan medicatie levenslang noodzakelijk zijn.
Wat eten bij trage schildklier?
Er is géén specifiek dieet Een ideaal voedingspatroon en hoe gezond jij je hierbij voelt, is per persoon verschillend. Er is niet één specifiek dieet dat voor iedereen geldt of specifiek voor mensen met een schildklieraandoening. Kijk dus vooral naar jouw eigen situatie en luister naar je lichaam.