Inhoudsopgave
Welke pijn bij versleten heup?
We spreken van artrose als het kraakbeen in het heupgewricht beschadigd raakt of toenemend verdwijnt. Dit leidt, door slijtage en vormverandering van de heupkop, tot stijfheid en pijn. Deze pijn wordt vaak gevoeld rondom de lies, de bil en het bovenbeen. Regelmatig is er zelfs sprake van uitstralende pijn naar de knie.
Wat te doen bij artrose in de heup?
In het kort
- Bij artrose verandert het kraakbeen in uw heupgewricht.
- De klachten zijn pijn en stijfheid in de heup, vooral ’s ochtends.
- Het is belangrijk om te blijven bewegen, maar overbelasting te voorkomen.
- Pijnstillers kunnen klachten verminderen.
- Bij erge klachten kan een injectie of operatie soms helpen.
Hoe lang doorlopen met versleten heup?
“Doorlopen” met een versleten heup is doorgaans geen probleem, dwz een eventuele latere operatie wordt er niet veel moeilijker door. Behalve als de heup sterk vervormd en echt stug is geworden.
Waar beginnen heupklachten mee?
Heupklachten zijn vaak het gevolg van een ontsteking van de slijmbeurs en/of de pezen in het heupgewricht. De ontsteking ontstaat doordat de slijmbeurs in de verdrukking raakt. Een ontsteking ontstaat vaak na overbelasting of na een val.
Wat niet doen bij versleten heup?
Aan en versleten heup is vaak niets meer te doen. De behandeling ligt daarom aan het versterken van de spierkracht rondom het heupgewricht. Je kunt naar een oefentherapeut met milde of ernstige klachten als je bijvoorbeeld bang bent om te bewegen of wordt beperkt in jouw dagelijks leven.
Wat te doen bij artrose van de knie?
In het kort
- Bij artrose van de knie wordt het kraakbeen in uw knie dunner.
- De klachten zijn pijn en stijfheid.
- Het is belangrijk om te blijven bewegen: wandelen, fietsen, zwemmen en oefeningen zijn goed voor de knie.
- Bent u te zwaar, dan is afvallen belangrijk.
- Tegen de pijn kunt u pijnstillers gebruiken.
Wat te doen tegen Heuppijn?
Adviezen bij pijn aan de zijkant van uw heup
- Blijf voorzichtig bewegen. Ga niet stil zitten of veel liggen, maar blijf in beweging.
- Doe geen activiteiten die veel pijn geven. Het is goed om een paar weken niet te heftige activiteiten te doen.
- Ga niet liggen op de heup.
- Val af als u te zwaar bent.
Is lopen goed voor versleten heup?
Gelukkig is, naast gezonde voeding, blijven bewegen juist goed om klachten te verminderen en is wandelen bij uitstek een geschikte activiteit. Omdat artrose slijtage van het kraakbeen is, dien je wel je eigen grenzen in de gaten te houden. Ook al is bewegen goed, overdaad schaadt in dit geval.
Hoe lang doe je met een nieuwe heup?
Bijna alle heupprothesen functioneren 15 jaar na de heupoperatie bij normaal gebruik nog naar volle tevredenheid. Als de heupprothese overmatig wordt belast zoals uitzonderlijk veel rennen en ander activiteiten met een grote belasting, kan de heupprothese vroegtijdig losraken. ‘Loslating’ heet dat.
Hoe herken ik een versleten heup?
De belangrijkste kenmerken van een versleten heup zijn verlies van kraakbeen, gewrichtsvernauwing en reactieve woekeringen (osteofyten) van het gewricht. Dit leidt vaak tot stijfheid, heuppijn en bewegingsbeperking. De mogelijkheid om te lopen, werken en om pijnvrij te bewegen kan door een versleten heup lastig worden.
Wat te doen tegen heuppijn?