Inhoudsopgave
Welke specialist voor spieren en pezen?
Wat doet een orthopeed? Orthopedie is gericht op aandoeningen aan het ‘bewegingsapparaat’. Dit bestaat uit alle botten, spieren, banden, pezen en gewrichten van het menselijk lichaam. Orthopedie is dus een zeer breed vakgebied en u kunt met allerlei klachten bij een orthopeed terechtkomen.
Wat is spieren en pezen?
Pezen bevinden zich aan de uiteinden van spieren. Met een pees zit de spier stevig verankerd in het bot. Net als een spier bestaat ook een pees uit vele vezels die omgeven worden door sterk bindweefsel. Spieren en hun pezen lopen over één of meerdere gewrichten.
Wat te doen bij pijnlijke pezen?
In het kort
- Vaak dezelfde bewegingen maken kan peesontsteking geven.
- De pees is dan overbelast en bewegen doet pijn.
- Doe rustig aan met het lichaamsdeel dat pijn doet.
- Zo nodig kunt u paracetamol nemen.
- Een peesontsteking geneest meestal vanzelf in weken tot maanden.
Kunnen pezen pijn doen?
Door een ontsteking of scheur kan de pees pijn doen. De klachten kunnen variëren van een hinderlijke pijn tot een allesoverheersende pijn. Peesklachten ontstaan vaak door verkeerd gebruik, overbelasting of zware voortdurende belasting. Pezen raken erg snel geïrriteerd en het is vaak lastig om ervan te herstellen.
Welke specialist voor artrose?
De huisarts kan de diagnose stellen en je verwijzen naar een fysio- of oefentherapeut, een ergotherapeut of een podotherapeut. Soms verwijst de huisarts je naar een reumatoloog, bijvoorbeeld om uit te laten sluiten dat jouw klachten niet door iets anders dan artrose worden veroorzaakt.
Hebben alle spieren pezen?
Onze spieren alleen kunnen ons stijve skelet dus niet laten bewegen. Daar zijn onze gewrichten én pezen en ligamenten voor nodig. Alleen op deze manier kan de kracht van onze spieren worden omgezet in gecontroleerde bewegingen die ons in het dagelijks leven vooruit helpen.
Welke organen zijn bevestigd met pezen?
Spieren zitten met pezen vast aan de botten. Pezen kunnen zich niet samentrekken zoals spieren. De achillespees kun je goed voelen. Het is een pees die de kuitspier met je hiel verbindt.
Hoe krijg je sterke pezen?
Het is verstandig om de pees zo min mogelijk te belasten. Een (sport)fysiotherapeut kan je specifieke oefeningen geven om de pezen sterker te maken. Dit is vooral van belang wanneer je vaak last hebt van een peesblessure. Zodra de klachten minder worden, kun je met kleine stapjes de pees weer gaan belasten.
Wat kan ik doen tegen een peesontsteking?
Peesontsteking gaat meestal over door rust te houden. Ook medicijnen en oefen- of fysiotherapie kunnen helpen. Meestal wordt een combinatie van rust, ontstekingsremmende pijnstillers en oefen- of fysiotherapie aangeraden. Paracetamol helpt wel tegen de pijn, maar gaat de ontstekingsverschijnselen niet tegen.
Kun je pezen masseren?
6 De pees masseren Het toevoegen van meer energie door de pees te masseren, geeft waarschijnlijk nóg meer klachten. Soms zullen pezen direct na massage beter voelen, maar geven meer pijn als ze weer worden belast. Zoals vermeld in punt 5, kan massage van de bijbehorende spier wel nuttig zijn.
Wat kun je zelf doen aan een peesontsteking?
Wat kun je zelf doen bij peesontsteking? Het is belangrijk je pijnlijke spier of spiergroep te koelen en een paar dagen rust te geven. Als het om je arm gaat kun je eventueel een mitella gebruiken. Ook kunnen een stevig verband, een pijnstiller of een massage ervoor zorgen dat je minder pijn hebt.