Inhoudsopgave
Hoe voelt gemis?
Je begint een zoektocht naar wat dat is… Verdriet die je niet wilt voelen en (onbewust) druk je het weg. Je twijfel over alles en praat alles recht wat misschien wel krom is.
Wat is een vlak gevoel?
Naast een gebrek aan emoties, kan leegte zitten in een gebrek aan identiteit. Wie geen stevig ik-gevoel heeft, weet niet goed wat hij precies voelt, vindt en denkt. Dat maakt het moeilijk om betekenis te geven aan ervaringen.
Wat als je geen gevoel hebt?
Ervaar je weinig tot geen gevoelens en/of emoties, dan is er in de meeste gevallen sprake van onderdrukking ervan. Dat kan al vanaf heel jong zijn, en is doorgaans totaal onbewust. Vrouwen hebben vaker een probleem met het toelaten van boosheid, mannen met het toelaten van verdriet.
Hoe vul je de leegte in jezelf?
Jezelf vervullen in 4 innerlijke dynamieken
- Leiding nemen en achter jezelf gaan staan: De illusie opgeven dat een ander iets zal doen, zal oplossen of je iets zal geven.
- Ontvankelijk worden.
- Innerlijke kritiek vervangen door zelfcompassie.
- Leren vragen en aannemen van anderen.
Hoe krijg je het gevoel dat je leeft?
Haal je aandacht uit je hoofd
- Als je aandacht niet in het nu is – dan ben je er niet echt. Omdat je leven zich ontvouwt zonder dat je er bewust van bent.
- Alle bezigheden die je aandacht naar het moment trekken geven je het gevoel dat je leeft.
- Doe dingen met volledige aandacht. En geniet er bewust van.
Wat kan je doen tegen gemis?
Probeer bij jezelf na te gaan wat je nodig hebt en luister goed naar jezelf. Niks is gek en alles kan. Herinneringen aan degene die we moeten missen kunnen helpen bij het verwerken van het verlies en het omgaan met gemis. Herinneringen kunnen in sommige fasen het gemis ook groter maken.
Waarom voel ik niks meer?
Als je je lange tijd somber voelt, dan kan het zijn dat je een depressie hebt. Bij een depressie voel je geen of weinig emoties, soms ook geen verdriet. Je hebt geen plezier meer in je leven, niets is nog leuk en je hebt nergens energie voor. Je komt slecht in slaap, of je kan juist moeilijk uit je bed.
Hoe voel je emotie?
Maar of het nu om emoties of felt senses gaat, de essentie is hetzelfde. We voelen ze in ons lichaam, in de vorm van energie, sensaties en lichamelijke reacties. Ze maken ons duidelijk dat er iets aan de hand is wat belangrijk kan zijn. En ze houden pas op met aandacht vragen als we ze opmerken en naar ze luisteren.
Waarom heb ik geen gevoel meer?
Hoe heet het als je geen emoties voelt?
Alexithymie (uitgesproken als: /ˌalɛksiti’mi/, uit het Griekse ἀ-, λέξις en θυμός, letterlijk zonder woorden voor emoties) is een persoonlijkheidstrek gekenmerkt door moeilijkheden in het beschrijven en onderscheiden van gevoelens, een beperkt fantasieleven en een denken dat voornamelijk gericht is op de buitenwereld …
Wat is innerlijke leegte?
Door een gebrek aan emoties kan leegte ontstaan. Als je gevoel namelijk niet wordt erkend, dan raak je de verbinding met jezelf en je behoeftes kwijt. Je weet niet goed wat je precies voelt, vindt of denkt.
Wat is emotionele verbinding?
Maar wat is dat nu ‘emotionele verbinding’? Voor mij betekent emotionele verbinding dat partners het gevoel hebben dat de ander je begrijpt, je steunt en ook erg z’n best doet om jou te blijven begrijpen. Dan voel je emotionele verbinding.