Inhoudsopgave
Wat is goed voor mondgezondheid?
Suikers. Alle voedingsmiddelen, ook groente, zuivel en pasta, bevatten suikers en zetmeel. Nu zijn deze voedingsmiddelen wel heel belangrijk voor je omdat je lichaam de vitaminen, eiwitten en koolhydraten nodig heeft om goed te functioneren.
Welk voedingsadvies speelt een rol bij de mondzorg?
Beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot zeven keer per dag, inclusief tussendoortjes. Slik dranken zo snel mogelijk door. Als je tussendoortjes eet, zorg dan dat je voedingsmiddelen kiest met weinig suikers, zoals kaas, rauwe groente, zuivere yoghurt of een stuk fruit.
Welk voedsel is goed voor je tanden?
Het is aan te bevelen om veel vis, noten en lijnzaad te eten. Vezels – Vezels kunnen de parodontitis verminderen. Volkorenbrood is een goede bron van vezels. Vitamine D – Vitamine D bevordert de opname van calcium en zorgt voor minder gevoeligheid voor tandvleesontsteking.
Wat zegt je gebit over je gezondheid?
Er zijn in het verleden al meerdere onderzoeken gedaan. Daaruit is onder andere gebleken dat er een verband is tussen gebitsaandoeningen en ernstige ziektes zoals dementie en diabetes. Ook hebben mensen met een slecht gebit een verhoogd risico op hartproblemen en reumatische artritus.
Wat is een goede mondverzorging?
Door twee keer dag je tanden te poetsen met een hand- of elektrische tandenborstel en een fluoridehoudende tandpasta voorkom je tandplak en gaatjes. Aangevuld met het reinigen tussen je tanden en kiezen (flossen, rageren, stokeren), een mondspoeling op zijn tijd en een tongschraper, ben je ontzettend goed bezig.
Is paprika goed voor je tanden?
Het eten van snackpaprika is dus gezond voor de weerstand en maakt je energiek! Ook voor de bloedvaten, botten, tanden en tandvlees en huid is de vitamine C in paprika erg gezond. Paprika bevat ook veel vitamine E, een belangrijke antioxidant voor ons lichaam.
Is chocomelk goed voor je tanden?
Bij tanderosie wordt het tandglazuur opgelost door zuren uit dranken, voedingsmiddelen of het maagzuur. Tanderosie is een serieus probleem; het glazuur kan op termijn geheel oplossen….Dranken die erosie veroorzaken.
| Appelsap | **** |
|---|---|
| Chocomel | niet |
| Cola | ** |
| Cola light | ** |
| Energy dranken | ***** |
Wat helpt echt tegen parodontitis?
Door elke dag alle tandplak te verwijderen, houd je namelijk je mond gezond en voorkom je dat je tandvlees ontstoken raakt. Dat doe je door twee keer per dag twee minuten je tanden te poetsen, en daarnaast even tussen je tanden te reinigen (want daar zit ook plak) met flosdraad, ragers of stokers.
Welke vitamine is goed voor je tandvlees?
Vitamine C goed voor het mondweefsel
- Vitamine C goed voor het mondweefsel.
- Houdt het mondweefsel gezond dankzij de inname van voldoende vitamine C.
- Een tekort aan vitamine B3 kan leiden tot parodontale afbraak en bloedend tandvlees.
- Met een tekort aan vitamine B12 vergroot je de kans op aften en bloedend tandvlees.
Wat kun je doen aan een slecht gebit?
Door uw tanden tweemaal per dag te poetsen en eens per driekwart jaar te laten reinigen door een tandarts, bent u ervan verzekerd dat de kans op een zwak gebit klein is. Verkleuringen aan uw tanden en kiezen kunt u tegengaan door rode wijn, koffie, thee en bijvoorbeeld roken te vermijden.
Wat zijn facings voor tanden?
Facings (ook wel veneers) bieden de oplossing. Een facing is een dun schildje, van composiet of porselein, dat geplaatst wordt op een tand of kies. We kunnen hiermee spleetjes opvullen, afgebroken hoekjes repareren, verkleurde en gele tanden wit maken en scheve tanden recht laten lijken.