Inhoudsopgave
Waarom foliumzuur om zwanger te worden?
Slik extra foliumzuur om de kans op afwijkingen vroeg in de zwangerschap zo klein mogelijk te maken. Foliumzuur verkleint namelijk de kans op neurale-buisdefecten bij het kind. De neurale buis is bij een ongeboren baby het begin van het ruggenmerg en de hersenen.
Is het erg als je geen foliumzuur slikt?
Als je niet op tijd bent begonnen met foliumzuur slikken, hoef je niet direct ongerust te zijn. De kans op een baby met een open ruggetje of open schedel is erg klein, ook als je geen extra foliumzuur slikt. Maar begin wel zo snel mogelijk met het nemen van foliumzuur, want alle beetjes helpen.
Hoe lang op voorhand foliumzuur?
In Nederland wordt geadviseerd om vier weken voor het zwanger worden foliumzuur te slikken, en tijdens het eerste trimester van de zwangerschap. Dit verkleint de kans op geboorteafwijkingen als een open ruggetje, hazenlip en open gehemelte.
Waar rekening mee houden zwanger worden?
Belangrijkste 10 zaken om je te helpen bij het zwanger worden
- Stop met anticonceptie.
- Vrij op het juiste moment.
- Neem foliumzuur in.
- Eet gezond.
- Vermijd bepaalde voedingsmiddelen.
- Blijf fit en behoud een gezond lichaamsgewicht.
- Stop met roken, drugs en alcohol.
- Rubella: controleer je vaccinatiegeschiedenis.
Kan je teveel foliumzuur slikken tijdens zwangerschap?
Vanaf de tiende week van de zwangerschap is extra foliumzuur niet meer nodig. Als je pas laat weet dat je zwanger bent en je slikt daardoor langer foliumzuur dan het advies, is dat geen probleem. Het is niet schadelijk voor jou en je baby.
Is het erg als je 1 dag foliumzuur vergeet?
Als je foliumzuur bent vergeten, kun je de tabletten alsnog innemen. Is het bijna tijd voor de volgende dosis? Sla dan de vergeten dosis over. Slik de volgende dag de normale dosering foliumzuurtabletten.
Kan een teveel aan foliumzuur kwaad?
Teveel foliumzuur Er zijn geen aanwijzingen dat te veel foliumzuur uit de voeding schadelijk is. Dat is wel het geval voor het foliumzuur (PMG) dat in tabletten zit. Een hoge inname van PMG kan namelijk het opsporen van een vitamine B12-tekort moeilijker maken.
Hoe lang blijft foliumzuur in je lichaam?
Je kunt stoppen met het slikken van Foliumzuur als je 10 weken zwanger bent, vanaf die tijd is het in principe niet meer nodig. Het is dan 8 weken na de bevruchting, maar je spreekt van 10 weken. Een zwangerschap wordt namelijk gemeten vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie.
Wat moet je niet doen als je zwanger wilt worden?
Zwanger willen worden: wat moet je NIET doen?
- Roken (ook meeroken)
- Alcohol drinken.
- Te veel koffie of (zwarte) thee drinken.
- Drugs gebruiken.
- Medicijnen gebruiken (alleen voorgeschreven door je arts)
- Overmatig sporten.
- Stress hebben.