Inhoudsopgave
Hoeveel kcal zitten in een biefstuk?
1 stukje (100 gram) biefstuk bevat:
| Energie | 108 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 22,9 | g |
Hoeveel g vet zit er in 300 g biefstuk?
Deze hoeveelheid biefstuk bevat 20 gram eiwit en 1 gram vet waarvan 0,6 gram verzadigd vet is.
Welke vetten zitten in biefstuk?
Er zit 1,8 gram vet in 1 stukje (100 gram) biefstuk, waarvan 0,7 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.
Hoeveel is 100 gram biefstuk?
De standaardwaarden voor biefstuk worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie biefstuk komt overeen met 150 gram.
Hoeveel kcal kogelbiefstuk?
100 g bevat 108 calorieën.
Wat zit er in 100 g biefstuk?
In 1 stukje (100 gram) biefstuk zit:
- 108 kcal energie.
- 1,8 gram vet.
- 0,7 gram verzadigd vet.
- 0 gram koolhydraten.
- 0 gram suikers.
- 0 gram vezels.
- 22,9 gram eiwit.
- 0,12 gram zout.
Hoeveel gram is een steak?
Kies zelf een gewicht: reken voor een kleine eter of een portie binnen een diner met meerdere gangen 150 gram. Stevige eters of een kogelbiefstuk als enige gang – 250 gram. U moet het zo zien: Biefstuk is in de Nederlandse keuken één van de meest nobele stukjes vlees.
Welke voedingsstof zit er veel in biefstuk?
Wat betreft vitamines levert vlees voornamelijk vitamine B1, B2, B12 en D. Niet alleen bevat biefstuk heel weinig koolhydraten, het helpt suikers in het lichaam ook beter te verbranden.
Wat zit er in kogelbiefstuk?
In 100 gram kogelbiefstuk van Greenfields zitten 130 kilocalorieën. Deze hoeveelheid kogelbiefstuk bevat 21 gram eiwit en 4,5 gram vet waarvan 1 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat kogelbiefstuk 0,2 gram vezels.
Hoeveel gram is een normale biefstuk?
Kies zelf een gewicht: reken voor een kleine eter of een portie binnen een diner met meerdere gangen 150 gram. Stevige eters of een kogelbiefstuk als enige gang – 250 gram.
Hoeveel kcal ossenhaas?
Voedingswaarden
| voedingswaarde per 100 gram | energie (kcal) | eiwitten (g) |
|---|---|---|
| ossenhaas | 116 | 23.7 |
| picanha | 165 | 22.9 |
| flank steak | 192 | 28.0 |
| longhaas | 147 | 22.6 |
Hoeveel kcal entrecote?
1 stukje (80 gram) entrecote, bereid, met zout bevat:
| Energie | 152 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 5,9 | g |
| – waarvan verzadigd | 2,1 | g |
| Koolhydraten | 0 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |