Inhoudsopgave
Hoeveel kcal zit er in koekjes?
1 groot (15 gram) koekje bevat:
| Energie | 71 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 9,9 | g |
| – waarvan suikers | 4,5 | g |
| Vezels | 0,4 | g |
| Eiwit | 0,9 | g |
Hoeveel calorieën volkoren koekje?
Veel voorkomende porties
| Portiegrootte | Calorieën |
|---|---|
| 1 portie (30 g) | 93 |
| 1 groot (6,5 cm diameter) | 115 |
| 1 koekje (7,5 cm diameter) | 196 |
| 100 g | 311 |
Hoeveel is 100 gram koekjes?
De standaardwaarden voor koekje, gemiddeld worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie koekje, gemiddeld komt overeen met 15 gram.
Wat zit er in een volkoren boterham?
Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘volkoren brood’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit….1 bolletje (50 gram) volkoren brood bevat:
| Energie | 117 | kcal |
|---|---|---|
| Vezels | 3,4 | g |
| Eiwit | 5,6 | g |
| Zout | 0,49 | g |
Welke koekjes zijn laag in calorieen?
Cholesterol
- Lange vinger: 20 kcal.
- Maria koekje: 27 kcal.
- Speculaasje: 33 kcal.
- Kletskop: 39 kcal.
- Café noir: 42 kcal.
- Biscuit: 44 kcal.
- Volkoren biscuit: 47 kcal.
- Oreo koekje: 53 kcal.
Hoeveel weegt 1 Zandkoekje?
Een portie zandkoekje komt overeen met 50 gram.
Welke koekjes zijn goed voor de lijn?
De hoeveelheid verschilt per koekje, maar er zijn helaas maar weinig ‘gezonde’ koekjes….Zóveel calorieën bevatten jouw favoriete koffiekoekjes:
- Lange vinger: 20 kcal.
- Maria koekje: 27 kcal.
- Speculaasje: 33 kcal.
- Kletskop: 39 kcal.
- Café noir: 42 kcal.
- Biscuit: 44 kcal.
- Volkoren biscuit: 47 kcal.
- Oreo koekje: 53 kcal.
Is volkoren biscuit gezond?
Volkoren is gezonder dan wit Volkorenbrood en volkorenpasta zijn gezonder dan witbrood of gewone pasta. Er zitten namelijk volkorengranen in. Die verlagen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en darmkanker. Dat komt ook omdat in volkorenproducten meer gezonde voedingsvezels zitten.
Hoe groot is een Oreo koekje?
Productinformatie
| Voedingswaarden | 100 g | 1 koekje (11 g) |
|---|---|---|
| Eiwitten | 5.4 g | 0.6 g |
| Zout | 0.74 g | 0.08 g |
| ** Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal). | ||
| 1 verpakking bevat 14 biscuits. (1 biscuit ≈ 11 g) |
Hoeveel koeken mag je per dag?
Binnen een gezond voedingspatroon is het belangrijk om regelmaat te hebben: 3 hoofdmaaltijden en eventueel 2 tussendoortjes. Kies je tussendoortjes verstandig: fruit en zuivel zijn de betere keuze. Al kan een koek van maximaal 100 à 150 kcal per dag ook geen kwaad.
Hoeveel calorieën zit er in 1 volkoren boterham?
Het aantal calorieën van een boterham hangt af van het soort brood. Zo telt een snee wit brood met melk en water respectievelijk gemiddeld 74 en 77 kcal. Met een snee bruinbrood krijg je dan weer 83 kcal binnen. Een snee volkorenbrood bevat 82 kcal.
Hoeveel calorieën zitten er in een snee volkorenbrood?
De Hoge Gezondheidsraad beveelt namelijk een dagelijkse voeding aan waarvan de calorieën voor minstens 55% uit koolhydraten komen. Een snee (32 g) witbrood bevat gemiddeld 87 kcal, een snee bruinbrood 77 kcal, een snee volkorenbrood 77 kcal en een snee meergranenbrood 76 kcal.