Inhoudsopgave
Wat is de behandeling tegen depressie?
Behandeling van depressie
- U krijgt adviezen om de depressie aan te pakken. Bijvoorbeeld planning wat u per dag gaat doen, elke dag naar buiten en bewegen.
- De praktijkondersteuner ggz kan u begeleiden met gesprekken.
- Gesprekken met een psycholoog (psychotherapie).
- Medicijnen (antidepressiva).
Hoe ga je om met iemand met een depressie?
Wat kan ik doen als mijn naaste een depressie heeft?
- Geef uw naaste aandacht.
- Vraag of uw naaste wil praten of liever iets anders wil: bijvoorbeeld samen een wandeling maken, muziek luisteren of juist stil zijn en niets hoeven.
- Probeer er over te praten.
- Luister goed en probeer te begrijpen wat er in de ander omgaat.
Wat doet een psycholoog bij depressie?
Samen bekijkt u het probleem waarmee u worstelt. U leert anders naar uzelf en naar uw omgeving te kijken. Vaak lukt het dan te ontdekken waarom u zich zo ellendig voelt en wat u daaraan kunt doen. U leert hoe u met bepaalde situaties en gevoelens kunt omgaan om te voorkomen dat dezelfde klachten opnieuw ontstaan.
Wat gebeurt er met je als je depressief bent?
Een depressie zit meestal niet alleen in het hoofd, maar brengt vaak ook lichamelijke gevolgen met zich mee. U kunt hierbij denken aan het hebben van hoofdpijn of het veranderen van de eetlust met een gewichtstoename of -afname tot gevolg. Ook in de hersenen zijn fysieke veranderingen terug te vinden.
Wat is de prognose van depressie?
Gemiddeld duurt een niet behandelde depressie acht maanden. De helft van de episodes is korter dan drie maanden, 20% duurt langer dan twee jaar. Bij 40% keert de depressie binnen twee jaar terug.
Wat stuur je naar iemand die depressief is?
Geef de persoon aandacht en wees warm en liefdevol tegen de persoon. Vraag altijd aan de persoon wat hij/zij wil doen, zoals muziek luisteren of juist liever niets doen. Toon altijd begrip en neem de gevoelens van de persoon serieus. Probeer de persoon ook niet op te vrolijken.
Hoe help je een vriendin uit een depressie?
- Luister vooral en oordeel niet. Laat iemand met een depressie praten en vraag naar zijn of haar gedachten.
- Neem het serieus.
- Blijf uitnodigen.
- Informeer je.
- Vraag waarmee je kan helpen.
- Vraag naar zelfmoordgedachten.
- Zoek professionele hulp.
- Zorg voor jezelf.
Hoe behandelt een psycholoog?
De psycholoog helpt jou om op een draagbare manier emoties te voelen, te kijken naar jezelf en inzichten te krijgen. Samen ga je op zoek naar achterliggende emoties, terugkerende patronen en uiteraard naar oplossingen om je beter te voelen.
Wat zijn de klachten bij depressie?
Bij een depressie bent u langer dan 2 weken somber en/of heeft u nergens zin in. Ook kunt u zich moe, onrustig, schuldig en waardeloos voelen. Om te herstellen zijn deze dingen heel belangrijk: structuur geven aan uw dag: op tijd opstaan, elke dag naar buiten gaan, gezond eten, op tijd naar bed gaan.
Hoe voel je je als je depressief bent?
Vaak is er bij depressie sprake van gevoelens van waardeloosheid of schuld, gedachten aan de dood en een sterke neiging tot piekeren. Je hebt last van concentratieproblemen. Het kan zijn dat je situatie zo uitzichtloos voelt dat je er aan denkt om een einde aan je leven te maken.
Welke stof mis je als je depressief bent?
Dat zijn de zogenaamde neurotransmitters, die zorgen voor emoties, eetlust en concentratievermogen. Enkele van deze neurotransmitters, namelijk serotonine en noradrenaline, werken in op de stemming. Bij depressie zie je vaak een te lage concentratie van deze stoffen in de hersenen.
Wat gebeurt er met je lichaam als je depressief bent?