Inhoudsopgave
Wat zijn vrije radicalen in het lichaam?
Vrije radicalen zijn, kort door de bocht gezegd, bijproducten in ons lichaam. Het zijn moleculen die een elektron missen en daardoor instabiel zijn. Dat betekent dat ze heel snel reageren met andere stoffen.
Wat zijn radicalen geschiedenis?
De christen-radicalen of evangelisch-radicalen vormden eind jaren zestig van de twintigste eeuw in Nederland een groep progressieve jongeren binnen de drie confessionele partijen KVP (katholiek), ARP (gereformeerd) en CHU (hervormd) die vonden dat hun respectievelijke partijen moesten kiezen voor samenwerking met …
Hoe worden vrije radicalen gevormd?
Vrije radicalen ontstaan ook door invloeden van buitenaf. Denk aan make-up, alcohol, medicijngebruik, verontreinigde lucht, roken, maar vooral stress. Ook een teveel aan UV-straling heeft invloed op de hoeveelheid vrije radicalen in je lichaam en zelfs sporten zorgt voor de vorming van vrije radicalen.
Waar zitten veel vrije radicalen in?
Vrije radicalen ontstaan bij de normale stofwisseling, maar ook sigarettenrook, UV-straling, alcohol, milieuverontreiniging, vetten en suikers verhogen de hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam. Verder kunnen bij bepaalde ziekten veel vrije radicalen worden gevormd, zoals bij ontstekingsreacties.
Wat is oxidatie in het lichaam?
Oxidatie is een chemisch proces onder invloed van zuurstof. In ons lichaam heeft zuurstof een grote invloed op verschillende processen. We krijgen door te eten verschillende voedingstoffen binnen zoals koolhydraten, eiwitten en suikers. Bij het verbranden van deze voedingstoffen wordt er zuurstof verbruikt.
Wat zijn zuurstofradicalen?
Vrije zuurstofradicalen ontstaan wanneer zuurstof een extra elektron opneemt. Deze radicalen worden onder andere geproduceerd door immuuncellen en mitochondriën, een soort energiefabriekjes in de cel, maar ook door blootstelling aan zonlicht of roken.
Welke stoffen worden toegepast als Radicalenvanger?
Vitamine E (o.a. toegepast in onze vliesmaskers) is bekend als radicalenvanger. Radicalen komen o.a. in de huid voor, het zijn atomen en moleculen die zeer reactief zijn en tot schadelijke (veelal) oxidatieve processen kunnen leiden.
Hoe ontstaan vrije zuurstofradicalen?
Hoe krijg je oxidatieve stress?
Oxidatieve stress kan onder andere ontstaan door roken, medicijngebruik, overmatig alcoholgebruik, te lange blootstelling aan de zon, intensief sporten, obesitas, hypoglykemie, zoals aangeduid in een recente studie, depressie, en inname microplastics (via longen, maag-darmsysteem of huid).
Welk fruit bevat veel antioxidanten?
Pruimen is het fruit met het hoogste gehalte antioxidanten. Ze zijn zeer voedzaam en ze bevatten vitamine E en A. Pruimen staan erom bekend dat ze veroudering van het lichaam tegen gaan.
Waar zit polyphenol in?
In voedsel Belangrijke polyfenolbronnen zijn druiven, bessen, granaatappels, thee, bier, wijn, olijfolie, chocolade/cacao, walnoot, pinda, yerba mate en andere vruchten en groenten. Vruchtschillen hebben een hoog gehalte aan polyfenolen.
Wat veroorzaakt oxidatie in het lichaam?
Vrije radicalen ontstaan o.a. door een reactie met zuurstof. Een overschot aan vrije radicalen ontstaat door o.a. roken, stress, fast-food, teveel geraffineerde suiker, teveel verdunnen van de hoornlaag d.m.v. peelingen, mileuvervuiling, zon, etc. We noemen dit ‘oxidatieve stress’.