Inhoudsopgave
Hoe weet je of je Oestrogeendominantie hebt?
Er zijn een aantal signalen waaraan je kunt merken dat er mogelijk een verhoogde hoeveelheid oestrogeen in jouw systeem aanwezig is. Vocht vasthouden. In verhouding meer vet op billen en benen. Dit heeft niets te maken met overgewicht, maar met de vetverdeling over je lichaam.
Waar zit veel oestrogeen in?
Oestrogeen wordt dus onder andere aangemaakt in je eierstokken en vetcellen, maar kan ook uit je voeding worden gehaald. Dit wordt plantaardig oestrogeen, of fyto-oestrogeen, genoemd. Je vindt fyto oestrogeen onder andere in sojaproducten en diverse groenten, zoals asperges en broccoli.
Hoe verlaag ik mijn oestrogeen?
Sommige voedingsmiddelen helpen je om je oestrogeen gehalte te verlagen waardoor er een betere balans ontstaat tussen progesteron en oestrogeen….Voeding die helpt om oestrogeen te verlagen
- Vezels.
- Bananen.
- Koolsoorten (witte, rode, boerenkool, spruitjes, broccoli, bloemkool etc)
- Schaaldieren.
- Walnoten.
Hoe hoog moet oestrogeen zijn?
Normaalwaarden laboratoriumonderzoek
| Stof | Man | Vrouw |
|---|---|---|
| – ovulatiepiek | 5 – 15 | 25 – 100 |
| – post menopauze | > 20 | |
| oestron | 0.05 – 0.20 | 0.05 – 0.80 |
| – postmenopauze | 0.05 – 0.20 |
Kun je oestrogeen meten?
Test om tekort (bij vrouwen) of overmaat (bij mannen en vrouwen) van de aanmaak van oestradiol vast te stellen.
Wat gebeurt er als je teveel oestrogeen hebt?
Oestrogeen kan namelijk een rol spelen in de aanmaak van vet en draagt bij aan het vasthouden van vocht. Als oestrogeen in te grote hoeveelheden door de eierstokken wordt afgescheiden of als de oestrogeenspiegel niet in evenwicht is met het geslachtshormoon progesteron, kan dit tot gewichtstoename leiden.
Wat doet te veel oestrogeen?
Welk hormoon stimuleert de productie van oestrogeen?
De hormonen FSH en LH worden door de hypofyse geproduceerd en spelen bij de vrouw een belangrijke rol in de menstruatiecyclus. Gedurende de eerste twee weken van de menstruele cyclus (de folliculaire fase) stimuleert FSH samen met LH de groei en rijping van follikels in de eierstokken en de productie van oestrogenen.
Wat doet een tekort aan oestrogeen?
Als het oestrogeengehalte daalt, kan ook het risico op osteoporose toenemen. Een tekort aan oestrogeen kan echter ook al vóór de menopauze optreden. Bij jongere vrouwen uit zich dit bijvoorbeeld in het uitblijven van of een onregelmatige menstruatie, tussentijdse bloedingen of zelfs onvruchtbaarheid.
Wat stimuleert oestrogeen?
Naast het voorbereiden van het baarmoederslijmvlies op een innesteling, maakt oestrogeen je lichaam (en met name je bekken) soepeler en stimuleert het de doorbloeding en groei van je baarmoeder. Zo krijgt je baby alle ruimte om te groeien.
Hoe hoog moet progesteron zijn?
Voor de natuurlijke dekking (teef moet ‘staan’) is de theoretische dekperiode: 10.0–12.0 ng/ml (32.0–38.4 nmol/L), de praktische dekperiode is meestal vanaf circa 9.0 ng/mL (28.8 nmol/L)….Wanneer na ovulatie testen?
| ng/mL | nmol/L | |
|---|---|---|
| Ovulatie: snelle stijging van progesteron waarde in dit traject! | 4.7–7.8 | 15.0–25.0 |
Hoe lang blijft oestrogeen in je lichaam?
Je hormoonbalans tijdens de overgang Vanaf je 40ste neemt de aanmaak van oestrogeen en progesteron langzaam af. Eerst merk je daar nog niets van. Gemiddeld maakt je lichaam na de overgang zo’n 60% minder oestrogeen aan. De productie van progesteron daalt tot bijna nul.