Wat is goed eten voor een sporter? Deze richtlijnen zijn als volgt: 250 gram groente. 2 stuks fruit. Een handje noten. 3-6 eetlepels volkoren graanproducten, zoals zilvervliesrijst, aardappelen, volkoren pasta. 4 tot 7 sneden brood. Voldoende vocht, ongeveer 2 liter per dag. 40 gram kaas. 2-3 porties zuivel. Wat moet je eten als Corona hebt? […]
Wat als er geen arbeidsovereenkomst is?
Wat als er geen arbeidsovereenkomst is? Maar wanneer er geen contract schriftelijk is opgesteld gaat de wet ervan uit dat er sprake is van een mondelinge overeenkomst. In deze gevallen zal de werkgever de normale ontslagprocedure moeten volgen. Omdat er geen contractsduur is aangegaan, is de werknemer volgens de wet voor onbepaalde tijd in dienst. […]
Wat is 4K 120Hz?
Wat is 4K 120Hz? De eerste generatie 4K display hebben een verversingssnelheid van 60Hz. Tegenwoordig beschikken moderne tv’s en monitoren zelfs over een 4K 120Hz display. 120Hz zorgt ervoor dat het beeld 120 keer per seconden vernieuwd kan worden. Dit zorgt ervoor dat het beeld twee keer zo vloeiend is als op een 60Hz display. […]
Wat kun je gebruiken als gewichten?
Wat kun je gebruiken als gewichten? Items in huis als gewichten bij thuisworkout Flesjes gevuld met water of zand. Flesjes die je vult met water of zand zijn de ideale vervanging voor halters. Blikken. Ingeblikt voedsel kun je ook gebruiken als gewichtjes. Boeken. Heb je wat zware boeken in huis? Handdoek. Bezem(steel) Voorverpakt voedsel. Volle […]
Wat is een perifere ader?
Wat is een perifere ader? De perifere circulatie omvat de gehele bloedsomloop met uitzondering van die van hart en hersenen. Bij stoornissen in de perifere circulatie spreken we van perifeer arterieel vaatlijden, vaak afgekort als pav. Hoe herken je arterieel vaatlijden? Symptomen Perifeer vaatlijden pijn in de benen bij het lopen die weer overgaat als […]
Hoe kan ik internet hebben waar geen kabel aansluiting is?
Hoe kan ik internet hebben waar geen kabel aansluiting is? Vergelijkbaar met een WiFi hotspot op je smartphone, alleen is het signaal van de modem veel sterker dan een hotspot. Dat betekent dat je geen kabels nodig hebt om je draadloos internet aan te sluiten. Gewoon de modem in een stopcontact steken en je bent […]
Does Destiny 2 have dedicated servers?
Does Destiny 2 have dedicated servers? Since Destiny 2 does not use dedicated game servers in the same sense as, for example, Overwatch, the update rates between the clients is the most important factor when it comes to how much delay you experience in this game. Why does Destiny 2 not have dedicated servers? Bungie […]
Hoe kom je van je angst af?
Hoe kom je van je angst af? U kunt zelf een aantal dingen doen om met uw angsten te leren omgaan en u beter te voelen. Bewegen. Genoeg slapen. Regelmatig leven. Goed eten. Geen alcohol en drugs gebruiken. Minder of geen koffie drinken, ook geen cafeïne-houdende (energie)drankjes. Ontspannen. Zo veel mogelijk blijven doen. Wat wil […]
Wat als je niet meer kan werken tijdens zwangerschap?
Wat als je niet meer kan werken tijdens zwangerschap? Aanpassing werk bij zwangerschap U mag 4 weken vóór en 6 weken na de bevalling niet werken. De werkgever moet zo goed mogelijk rekening houden met uw zwangerschap. U heeft recht op extra pauzes (maximaal een achtste van uw dagelijkse arbeidstijd). U heeft recht op een […]
Wat kan je krijgen van stress?
Wat kan je krijgen van stress? Lichamelijke reacties die bijvoorbeeld regelmatig voorkomen bij stress zijn: hoofdpijn. misselijkheid. maagklachten. duizelingen. overmatig transpireren. versnelde hartslag en/of ademhaling. trillen. verhoogde bloeddruk. Hoe voel je je als je stress hebt? Je spieren spannen zich aan, vooral bij de nek- en schouders, voorhoofd, kaken en onderrug. Je ademhaling wordt sneller […]