Welke spiergroepen op dezelfde dag? Voorbeelden van verschillende training splits 2 dagen. Maandag: full body (alle spiergroepen) 3 dagen. Maandag: full body (alle spiergroepen) 4 dagen. Maandag: upper (borst, schouders, rug, armen) 5 dagen. Maandag: Push (borst, schouder, tricep) 6 dagen. Maandag: Push (borst, schouder, tricep) Wat samen met benen trainen? Benen. De benen zijn […]
Waar is duindoorn goed voor?
Waar is duindoorn goed voor? Duindoorn is een echte tonicum voor het lichaam dankzij de vitaminen die het bevat. Regelmatig duindoorn eten helpt je om je vermoeidheid te verminderen en geeft je een fitter gevoel. Duindoorn helpt ook om het immuunsysteem te versterken tegen griep, verkoudheid, vermoeidheid,…. Is Duindoornsap gezond? Ook bevatten het vruchtvlees en […]
Hoe vaak wisselen van shampoo?
Hoe vaak wisselen van shampoo? Regelmatig eens wisselen is een goed idee! Probeer dus met regelmaat van shampoo te veranderen, iedere maand bijvoorbeeld. Zo geef je je haren geen kans om het product gewoon te raken, waardoor jouw lokken continu mooi blijven. Kan je shampoo mixen? Mythe #4: je shampoo en conditioner moeten altijd matchen. […]
Hoeveel partijen verkiezingen 2021?
Hoeveel partijen verkiezingen 2021? Het verkiezingsprogramma van tien partijen werd door het Centraal Planbureau (CPB) doorgerekend. Vanwege de beperkte capaciteit van het CPB werden hiervoor alleen de partijen uitgenodigd die bij de verkiezingen in 2017 zetels in de Tweede Kamer behaald hadden. Hoe worden de restzetels verdeeld? De partij die zo uitkomt op het grootste […]
Kun je zomaar een proefrit maken?
Kun je zomaar een proefrit maken? Een proefrit maken moet gewoon kunnen. Dit kan veilig, zoals gezegd ben je meestal maar in je eentje in de auto (je kroost mag mee zodra je de auto hebt) en als je de boel goed ontsmet en eventueel een mondkapje draagt, kun je het risico beperken. En je […]
Hoe klantvriendelijk telefoneren?
Hoe klantvriendelijk telefoneren? Klantgericht telefoneren: 5 tips voor een goede indruk Tip 1: Luister (actief) Tip 2: Niemand houdt van wachten. Tip 3: Wees professioneel. Tip 4: Maak aantekeningen. Tip 5: Sluit af met een goed gevoel. Geen goede dag? Laat het aan een professional over! Wat is klantgericht telefoneren? Bedenk dat uw gesprekspartner u […]
Wat graveren op armband?
Wat graveren op armband? kun je altijd de traditionele weg volgen en hun initialen, naam of de trouwdatum te laten graveren. Songteksten, quotes of grappen die alleen jullie begrijpen, werken ook altijd goed. Of je kunt iets moderners proberen, zoals de coördinaten van de bruiloft – 55°55’12″N9°50’08″E (als je bij Trendhim trouwt). Hoe duur is […]
Wat betekent het woord spiritualiteit?
Wat betekent het woord spiritualiteit? Spiritueel hoeft niet persee te maken te hebben met religie (kan natuurlijk wel). Eigenlijk houdt het gewoon in dat je bezig bent met innerlijke verrijking en opzoek bent naar antwoorden in ‘geestelijke’ vorm. Spiritualiteit heeft vooral te maken met eigen persoonlijke ervaringen en belvingen. Wat is het verschil tussen spiritualiteit […]
Hoe krijg ik slijm uit kleren?
Hoe krijg ik slijm uit kleren? 1. Slijm verwijderen met azijn Haal zoveel mogelijk overtollige klodders slijm van de kleding. Dit kun je met je vingers doen of het er met een mes vanaf schrapen. Giet een flinke hoeveelheid azijn op de plek, zodat de stof helemaal nat is. Spoel je kledingstuk af met warm […]
Hoeveel zorgtoeslag in 2021?
Hoeveel zorgtoeslag in 2021? Op het moment dat je de hoogte van de zorgtoeslag gaat berekenen wordt er gekeken naar jouw toetsingsinkomen. Het toetsingsinkomen is het verzamelinkomen dat staat vermeld op je (voorlopige) belastingaanslag. Het maximale bedrag dat je in 2021 kan ontvangen aan zorgtoeslag is €107,- per maand. Wat is het maximale bedrag aan […]