Welke oefeningen bootcamp? Om je spieren te versterken zijn dat: squatten, opdrukken, lunges, planken, sit ups en burpees. Voor het verbeteren van de conditie zal een bootcamp trainer je over het algemeen laten hardlopen of sprinten, jumping jacks, knieheffen, hakkenbillen en sprong oefeningen laten doen, dit eventueel i.c.m. een speedladder. Waarom is bootcamp leuk? Bootcamp […]
Wat is de merkbelofte van Coolblue?
Wat is de merkbelofte van Coolblue? De merkbelofte is dat Coolblue alles doet voor een glimlach (van de klant). Om invulling te geven aan de “branded customer experience” van Coolblue moeten alle interacties die klanten hebben met de organisatie, bijdragen aan het leveren van de merkbelofte. Hoe schrijf je een belofte? Laat ze vertellen of […]
Wat kost een postvolmacht van bpost?
Wat kost een postvolmacht van bpost? 1. De gratis Postvolmacht van de Kruispuntbank van Ondernemingen: via de beveiligde website van de Kruispuntbank van Ondernemingen kan een wettelijke vertegenwoordiger de personen aanduiden die de aangetekende zendingen mogen ontvangen die naar uw organisatie worden verstuurd. Hoeveel kost een postvolmacht? Een volmachtkaart kost eenmalig € 49.95 en blijft […]
Hoe maak je een hockeystick als surprise?
Hoe maak je een hockeystick als surprise? Hockeystick als sinterklaas surprise Maak van soepel kippengaas de basisvorm van een eenvoudige (extra) grote stick. Zet het kippengaas hier en daar vast met stukjes ijzerdraad en werk alles rond af met aluminiumfolie en plak daar papiertape overheen, want daar kan je op schilderen. Hoe maak ik een […]
Waar mag je met een driewieler rijden?
Waar mag je met een driewieler rijden? Uw trike moet een kenteken hebben. U mag alleen op de autoweg als de trike minimaal 50 kilometer per uur kan rijden. Rijden op de autosnelweg mag alleen als de trike minimaal 60 kilometer per uur kan rijden. Welk rijbewijs voor motor 250cc? Het rijbewijs Leeftijd Max. […]
Hoe kan het dat ik al 2 weken ongesteld ben?
Hoe kan het dat ik al 2 weken ongesteld ben? De ongesteldheid kan minder dan 7 dagen duren, maar ook enkele weken achter elkaar. Als je ongesteldheid vaker komt dan 1 keer per maand of langer duurt dan een week kun je dit met je dokter bespreken. Er zijn goede apps voor je telefoon die […]
Waar zijn de lavendelvelden in Frankrijk?
Waar zijn de lavendelvelden in Frankrijk? De hele Provence staat bekend om de prachtig paarse lavendelvelden, maar het grootste deel van deze velden zijn te vinden rondom de Luberon en Verdon plateau’s, ten noorden van Aix-en-Provence en Marseille en ten oosten van Avignon. Welke lavendel groeit in Frankrijk? Er worden twee soorten lavendel gekweekt in […]
Wat moet je doen als je milde coronavirus (COVID-19) klachten hebt?
Wat moet je doen als je milde coronavirus (COVID-19) klachten hebt? Heb je milde klachten, zoals neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest of verhoging tot 38 graden Celsius? En/of heb je plotseling verlies van reuk of smaak? Laat je testen en blijf thuis tot de uitslag bekend is. Hoe groot is de kans dat je […]
Hoe moet ik een Excel bestand opslaan?
Hoe moet ik een Excel bestand opslaan? Uw werkmap opslaan Klik op Bestand > Opslaan als. Kies onder Opslaan als de locatie waar u de werkmap wilt opslaan. Klik op Bladeren om de gewenste locatie te selecteren in de map Documenten. Typ een naam voor een nieuwe werkmap in het vak Bestandsnaam. Wat is een […]
Wat doen 39 weken zwanger?
Wat doen 39 weken zwanger? Blijven bewegen bij 39 weken zwanger Best leuk, al die aandacht, maar soms ook irritant en vermoeiend. Zet dus gewoon je telefoon uit, als je er even geen zin in hebt. Wil je blijven bewegen tot aan de bevalling? Lopen en zwemmen is in de laatste week vaak nog wel […]