Hoeveel gram eiwit per dag krachttraining?

Hoeveel gram eiwit per dag krachttraining? Om de spiermassa te vergroten is de combinatie van krachttraining en voldoende eiwitten noodzakelijk. Indien een grotere spiermassa via krachttraining wordt nagestreefd, is een hoeveelheid tussen de 1,6 en 2,2 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag aangeraden. Welke eiwitten na het sporten? Tips voor eiwitten voor en na sporten: […]

Kan ik op vakantie naar Marokko?

Kan ik op vakantie naar Marokko? Het ministerie van Buitenlandse Zaken raadt mensen aan alleen naar Marokko te reizen indien noodzakelijk, wegens de snelle verspreiding van het coronavirus in het land. Marokko laat wel reizigers toe uit Nederland. Het Digitaal Corona Certificaat, beter bekend als het Europees coronapaspoort, is er echter niet geldig. Is de […]

Hoeveel pedagogische studiedagen per schooljaar middelbaar?

Hoeveel pedagogische studiedagen per schooljaar middelbaar? In het secundair onderwijs: 1 dag per schooljaar. Je kan geen afwijking aanvragen. In het volwassenenonderwijs: Een centrum voor volwassenenonderwijs kan 1 pedagogische studiedag per schooljaar organiseren. Wat is een pedagogische studiedag? Pedagogische studiedagen (soms ook ‘pedagogische conferentie’ genoemd) bestaan in het basisonderwijs en het secundair onderwijs. Het zijn […]

Wat te doen met een grote woonkamer?

Wat te doen met een grote woonkamer? 6 tips voor een (te) grote woonkamer Maak verschillende zones. Normaal gesproken wordt de woonkamer slechts alleen gebruikt als zitkamer. Creëer optische ‘muren’ Plaats een aantal grote meubels. Gebruik kleur. Blijf niet aan de muur plakken. Ga voor kussens en plaids. Hoe maak je een grote kamer gezellig? […]

Hoe zie je dat iemand verdrietig is?

Hoe zie je dat iemand verdrietig is? Vaak kun je aan iemand zien of hij verdrietig is. Zijn schouders en mondhoeken hangen naar beneden. Hij kijkt naar beneden en heeft een rimpel tussen de wenkbrauwen. Soms is iemand zo verdrietig dat hij moet huilen. Wat zegt een gezichtsuitdrukking? Met je gezichtsuitdrukking kun je de dingen […]

Wat als ik wil stoppen met pensioensparen?

Wat als ik wil stoppen met pensioensparen? Je kan jouw pensioensparen afkopen of opnemen, maar dat is niet aangeraden. De bedoeling van pensioensparen is dat je het gespaarde bedrag opneemt wanneer je op pensioen gaat. Indien je het bedrag toch vóór jouw pensioen wilt opnemen, zal dat bedrag fiscaal worden onderworpen aan een zwaar boetetarief. […]

Type je zoekwoorden hierboven en druk op Enter om te zoeken. Druk ESC om te annuleren.

Terug naar boven