Inhoudsopgave
Heb elke dag hoofdpijn?
Oorzaken. ‘Gewone’ hoofdpijn kan worden veroorzaakt door koorts, verkoudheid (verstopte neusbijholte of voorhoofdsholte), te veel alcohol drinken, schommelingen in de hormoonspiegel (bijvoorbeeld bij de menstruatie, pilgebruik, de overgang), slecht zien, een verkeerde bril of problemen met het gebit of de kaak.
Wat te doen tegen hoofdpijn en misselijkheid?
Schrijf op wat u gaat doen om minder hoofdpijn te hebben. Bijvoorbeeld elke dag een halfuur wandelen, minder koffie of minder alcohol drinken. Uw huisarts kan u hierbij helpen. Bespreek het met uw huisarts als u vaak veel hoofdpijn heeft.
Wat moet je doen als je hoofdpijn hebt?
Hieronder worden 10 tips gegeven die kunnen helpen om de hoofdpijn te verlichten.
- Behoud een gezonde levensstijl.
- Zorg voor een goede nachtrust.
- Vermijd cafeïne.
- Drink minder alcohol.
- Houd je bloedsuikerspiegel op peil.
- Ontspan.
- Verzorg je lichaamshouding.
- Eet pittig.
Wat is de meest voorkomende hoofdpijn?
Spanningshoofdpijn Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende soort hoofdpijn, die meestal aanvoelt als een constante pijn aan beide kanten van je hoofd, achter je ogen of je nek. “Mensen zeggen vaak dat het voelt alsof er een band rondom hun hoofd spant”, aldus dokter Powles.
Hoe kun je het beste liggen met hoofdpijn?
Probeer je een beetje te ontspannen, slapen doet echt wonderen. Wanneer je weer wakker wordt is de kans groot de je hoofdpijn als sneeuw voor de zon is verdwenen of in ieder geval een stuk minder is.
Hoofdpijn is de meest voorkomende pijn. Naar schatting 90 tot 95 procent van de mensen heeft er ooit wel eens last van. De oorzaak is lang niet altijd duidelijk. Soms spelen stress of spanningen een rol. Het kan komen door overbelasting van de ogen, roken, kiespijn, kou, hitte, geuren of oorinfecties.
Wanneer is de hoofdpijn verdwenen?
Tijdens de laatste fase is de hoofdpijn verdwenen. Veel patiënten voelen zich buitengewoon moe. Concentratieproblemen, vermoeidheid en pijnlijke spieren kunnen ook optreden. Maar een klein percentage voelt zich juist goed en energiek. Er bestaan medicijnen tegen migraine, maar te genezen is het niet.
Wat kan een hoofdpijndagboek helpen?
Het bijhouden van een hoofdpijndagboek kan hierbij helpen. In het algemeen kan frisse lucht, voldoende rust, regelmaat en ontspanning helpen om hoofdpijn te voorkomen.