Hoe accepteer je?
Leren accepteren
- Kies kalmte en vertrouwen.
- Zie de werkelijkheid zoals hij is.
- Geef verzet op.
- Blik vooruit en kijk terug.
- Neem een dapper besluit.
- Leer loslaten.
- Kijk wat het oplevert.
- Zoek pijn op.
Hoe werkt acceptatie?
Het accepteren van innerlijke pijn houdt niet in dat je passief en lamgeslagen de pijn ondergaat. In plaats daarvan beleef je actief het negatieve gevoel. Het gevolg hiervan is dat de innerlijke pijn niet onnodig gaat overheersen. Dit element van de Acceptatie en Commitment Therapie lijkt op mindfulness.
Hoe accepteer je een scheiding?
In de eerste fase moet de partner accepteren dat de scheiding een feit is: en dat het geen zin heeft zich bezig te houden met de gedachten over hoe het allemaal zou kunnen of had moeten zijn. Het beste kan de partner zich overgeven aan de gevoelens van verdriet en teleurstelling, zo krijgt het rouwproces ruimte.
Hoe accepteer je pijn?
Acceptatie is zeker belangrijk als het gaat om pijn. Maar er is een verschil tussen wat je accepteert, en waar je verbetering nastreeft….Wat dan wel?
- Accepteer dat je situatie nu zo is.
- Laat los wat geweest is.
- Vergelijk jezelf niet met vroeger, of met anderen.
- Staar je niet blind op je pijn.
Waarom is acceptatie belangrijk?
Belangrijk is te kijken naar: WAT KAN IK WEL? Franciscus van Assisi heeft bijna duizend jaar geleden deze volgende uitspraak gedaan: “Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen. Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen.
Hoe verdriet accepteren?
Je hart luchten, hulp zoeken, dingen doen waarbij je ontspant zodat je veerkrachtig blijft. Acceptatie betekent ook niet dat je in je verdriet blijft hangen, je eraan overgeeft. Acceptatie is het startpunt voor goede keuzes, voor heling, innerlijke vrede en wijsheid.
Hoe om te gaan met een scheiding?
Zanger Roel van Velzen over hoe je het leven oppakt na een…
- 1 Neem tijd om te rouwen.
- 2 Ga verdriet niet uit de weg.
- 3 Spreek je uit in een relatie.
- 4 Zoek geregeld de stilte op.
- 5 Blijf elkaar zien met de kinderen erbij.
- 6 Soms maak je elkaar gelukkiger door niet meer samen te zijn.