Hoe alleen kunnen zijn?

Om momenten voor jezelf te plannen waarin je alleen met jezelf bent. Misschien voel je je erg emotioneel of onrustig, laat dit gevoel er zijn en sta jezelf toe om dit te mogen voelen. Dit kan je helpen om de blokkade te doorbreken en los te laten. Hoe vaker je het doet, hoe beter het zal gaan.

Waarom kan ik moeilijk loslaten?

Loslaten is moeilijk omdat bepaalde krachten je tegenhouden. Het oude voelt nog vertrouwd en we zijn bang voor het onbekende. Vasthouden is een gewoonte geworden. We associeren loslaten onbewust met iets negatiefs.

Wat te doen als je niet alleen kunt zijn?

Als het op lezen aankomt, zijn boeken en/of poëzie niet alleen heel kalmerend – ze bieden je ook verdieping op persoonlijk vlak en kunnen je veel nieuwe inzichten brengen. Een boek of gedichten lezen kan je allerlei gevoelens (zelfs van verbinding) geven, al ben je alleen.

Wat te doen als je nergens goed in bent?

Ontspannen. Stress doet je slechte beslissingen nemen, vermindert je kritisch denken en tast je netwerkskills aan. Stress is dus een serieuze bedreiging voor je succes. Plan dus altijd voldoende ontspanningsmomenten in, zodat je eventuele crisissen daadkrachtig en productief de baas kunt.

Hoe word je niet meer lui?

Je moet iets doen om actief te zijn. In principe ben je niet actief, je doet actief. Het lijkt een detail, maar om tegen jezelf te zeggen ‘ik doe lui’ in plaats van ‘ik ben lui’ maakt al een wereld van verschil. Als je iets bent is het statisch, maar als je iets doet, dan kun je het dus ook ánders doen.

Kan je alleen leven?

Als je geen last hebt van langdurige eenzaamheid zijn ze echt de moeite waard om je te helpen weer meer sturing aan je leven te geven. Afleiding kan soms heel goed zijn en een ellendige periode verzachten. Als afleiding ervoor zorgt dat je niet echt leert omgaan met eenzaamheid, blijf je afhankelijk van die afleiding.

Wat als je alleen komt te staan?

Zorg altijd dat je je eigen broek op kunt houden. Dat hoeft niet te betekenen dat je je financiele situatie van tijdens je relatie hoeft te behouden. Maar wel dat je een huis kunt betalen, water, gas en licht en af en toe een nieuwe spijkerbroek voor je kind of kinderen.

Hoe kun je het beste dingen loslaten?

Laat los wat anderen van je vinden En dat idee kun je dus al loslaten. Mensen zullen denken wat ze willen denken. Zoals ik benadruk in mijn online zelfvertrouwen cursus schijt – maak je niet druk om wat anderen van je denken.

Wat doet alleen zijn met je?

Je leert jezelf dan ook pas écht kennen en ontdekt wat je behoeftes zijn. Daardoor weet je veel beter wat je wilt. Alleen zijn is een moment voor zelfreflectie en zelfliefde. Je leert steeds meer van jezelf te houden en op jezelf te vertrouwen.

Hoe heet het als je niet alleen kan zijn?

Dit heet depersonalisatie (DP). Je ervaart jezelf of je eigen lichaam als vreemd, niet vertrouwd of onecht. Ook kun je het idee hebben dat je niet echt leeft. Dat je levend dood bent.