Inhoudsopgave
Hoe bereken je hoeveel punten je mag eten bij Weight Watchers?
Iedereen die begint met Weight Watchers heeft een dagtotaal van 29 punten. Indien je een vrouw bent, en je bent boven de 80 kilo, dan krijg je 2 punten extra per 5 kilo. Indien je een man bent, en je bent boven de 80 kilo dan geldt hetzelfde als bij vrouwen, dat je bij elke 5 kilo er 2 punten bij mag tellen.
Hoe bereken je de SmartPoints?
De SmartPoints waarde wordt berekend aan de hand van het aantal calorieën, eiwitten, suikers en verzadigde vetten. Online en via een app kun je bijhouden op hoeveel punten je zit. Zo kun je zien hoeveel je op die dag nog kunt eten. Het puntensysteem kan je ook inzicht geven in het maken van gezondere keuzes.
Hoeveel punten is een worstenbroodje?
| Weight Watchers Product | Hoeveelheid | Punten |
|---|---|---|
| Worst, Toulouse | 60g | 3.5 |
| Worst, varkens- of kalfsvlees | 100g | 7 |
| Worstenbroodje | 1 broodje | 9 |
| Wortel | Vrije portie | 0 |
Hoeveel SmartPoints mag ik hebben?
Je hebt de mogelijkheid om dagelijks 4 SmartPoints waarden mee te nemen. Dus als je een dag onder je SmartPoints dagtotaal uitkomt, kun je de overige SmartPoints (maximaal 4) meenemen naar de volgende dag, zodat je dan iets extra’s kunt eten of drinken.
Hoeveel punten is een sandwich?
| Weight Watchers Product | Hoeveelheid | Punten |
|---|---|---|
| Spread, sandwich | 15g | 1 |
| Sprot | 120g | 4 |
| Sprot, gerookt | 50g | 2.5 |
| Spruiten | Vrije portie | 0 |
Hoeveel FlexiPoints mag ik hebben?
Op basis van je leeftijd, gewicht, geslacht en je soort werk, kan je berekenen hoeveel punten je per dag mag eten. Voor een vrouw is dat gemiddeld 18 à 20punten per dag, voor een man 26 à 28punten. Volgens het nieuwe concept FlexiPoints Comfort Plus van Weight Watchers, mag je zoveel koolhydraten eten als je maar wil.
Hoe werken de Weight Watchers punten?
Weight Watchers maakt gebruik van een puntensysteem. Bij aanvang van het programma vul je jouw lengte, geslacht, leeftijd, huidige gewicht en streefgewicht in. Op basis van deze informatie bepaald Weight Watchers voor jou hoeveel punten jij op één dag mag hebben. Naar mate je meer afvalt mag je steeds minder punten.
Hoeveel punten is een avocado?
Het aantal punten wat je toegewezen krijgt, is afhankelijk van dingen als je huidige gewicht, lengte, geslacht en hoeveel je wil afvallen. Hoe het precies werkt? Elk voedingsmiddel bevat een bepaald aantal punten. Zo kostte zo’n avocado me alleen al 6 punten.
Hoeveel punten is een wrap?
Wrap met gerookte kipfilet (WeightWatchers 4 points) recept | Smulweb.nl.
Hoeveel Smartpoints is een boterham?
Je wordt wel gestimuleerd om gezonde keuzes te maken. Zo is een volkoren boterham 2 punten en een krentenbol 5 punten. Groenten en fruit zijn 0 punten en mag je ongelimiteerd eten. Drink je een wijntje (3 punten), dan moet je bijvoorbeeld het toetje laten staan.
Hoeveel punten is een banaan?
Bananen hebben net als andere fruitsoorten een ProPoints waarde van 0. Je kunt dus zonder probleem afvallen terwijl je fruit met natuurlijke suikers eet, zoals bananen.