Inhoudsopgave
Hoe bescherm je je lever?
Leververvetting voorkomen Het beste is natuurlijk om leververvetting te voorkomen. Ik adviseer daarom: eet gezond (volgens de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum, streef een gezond gewicht na, drink zo min mogelijk (en liever geen) dranken met alcohol en/of suiker en beweeg/sport voldoende. Houd je lever gezond!
Wat doet fenegriek met je lichaam?
Fenegriek is rijk aan ijzer en koper. Het bevat saponine en cumarinen. Fenegriek is te verkrijgen in capsules en kan gewichtstoename bevorderen (wordt gebruikt door mensen die te licht zijn en door gezond eten niet aankomen). Uit dierstudies blijkt dat extracten van fenegriekzaden de bloedsuikerwaarden verlagen.
Waar kan ik mariadistel kopen?
Wil je mariadistel kopen? Bij Holland & Barrett hebben we vele soorten producten met mariadistel. Kies bijvoorbeeld uit mariadistel capsules of mariadistel thee. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende dag al in huis.
Wat is goed om je lever te zuiveren?
Ontgift je lever met zuiverende voedingsmiddelen
- Koffie.
- Groene thee, die als rijke bron van antioxidanten je lever soepel houdt.
- Honing stimuleert de lever (vooral rozemarijnhoning).
- Havervlokken zijn vezelrijk en daarom gunstig voor de verwijdering van gifstoffen.
Welke vitaminen zijn goed voor je lever?
Zo hou je je lever gezond
- Eieren zitten vol ijzer, vitamine B en proteïne.
- Ook kurkuma bevat choline.
- Het antioxidant selenium laat de gifstoffen in je lever beter werken en beschermt de cellen tegen beschadiging.
- Ook bitterstoffen zijn goed voor je lever.
- Mariadistel ondersteunt de reinigende werking van je lever.
Wat is de werking van mariadistel?
Mariadistel heeft onder meer antioxidatieve, ontstekingsremmende, immunomodulerende, fibrose remmende, neuroprotectieve, anticarcinogene en cholesterolverlagende effecten, bevordert de galafscheiding en beschermt onder meer lever, alvleesklier, hart, longen, nieren en hersenen.