Inhoudsopgave
Hoe Dry brushing?
Dry brushen doe je niet zomaar lukraak, maar op een bepaalde manier zodat je huid er de vruchten van kan plukken:
- Borstel altijd op een droge huid, in lange stroken of kleine, draaiende bewegingen.
- Start bij je voeten en werk omhoog naar je benen, billen en liesstreek.
Hoe moet ik droog borstelen?
De belangrijkste regels voor droog borstelen:
- We maken lange penseelstreken.
- De massage is richting het hart.
- Begin met het droog borstelen van de huid vanaf de voeten en ga omhoog.
- Verhoog geleidelijk de druk van de borstel op de huid.
- De buik en borsten kunnen met cirkelvormige bewegingen worden geborsteld.
Hoe vaak Dry brushen?
Maak korte zachte bewegingen Het is bij brushen niet de bedoeling dat de huid wordt geschuurd, dus oefen nooit te veel druk. Stevig is het toverwoord en zeker niet hard ! Het mag sowieso nooit pijn doen dus vermijd “schrobben”. Borstel van 2 tot 15 minuten, twee keer per week.
Wat doet een Droogborstel?
Droogborstelen werkt niet alleen om je lymfesysteem op gang te brengen en te ondersteunen, je verwijdert er ook dode huidcellen mee. Zo verbetert ook de structuur van je huid. Verstopte poriën gaan weer open en daardoor kan je huid beter ademen én beter afvalstoffen afvoeren.
Waarom Dry brushing?
De voordelen van dry brushing Door je huid met een borstel te schrobben verwijder je dode huidcellen, maak je verstopte poriën vrij en laat je je huid beter ademen. Achteraf zal je huid bodylotion beter opnemen. Ga met een borstel de strijd tegen ingegroeide haartjes op benen of bikinilijn aan.
Welke Dry Brush kopen?
Persoonlijk vind ik die borstel met een handvat het makkelijkste. Je kunt ook een dry brush met een lange steel kopen, zodat je gemakkelijk bij bijvoorbeeld je rug kan, maar ik vind dit zelf lastiger in gebruik en geen toegevoegde waarde hebben.
Wat is een dry brush?
Dry brushing, niets meer of minder dan het droog borstelen van je huid, is een snelle, simpele maar efficiënte manier om je huid een verkwikkende boost te geven. Het concept is simpel: voor je douche of bad neem je de tijd om je huid zacht te exfoliëren met een borstel.
Hoe cellulitis borstel gebruiken?
De meest praktische toepassing is in de douche door met cirkelvormige bewegingen en lichte druk te masseren. Voor zichtbare resultaten wordt aanbevolen deze massage elke dag te doen. U kunt deze borstel ook gebruiken buiten de douche. Gebruik dan een crème of massageolie en je krijgt hetzelfde resultaat.
Hoe geraak ik van mijn cellulitis af?
6x tips tegen cellulite
- Eet gezond. Alcohol, vet en zout werken cellulite in de hand.
- Drink voldoende water. Probeer 1,5 liter per dag te drinken: dat is wat je lichaam nodig heeft om je lymfesysteem goed te doen werken en om de hydratatie van je huid optimaal te houden.
- Slaap genoeg.
- Beweeg voldoende.
Hoe doe je een cellulitis massage?
Een andere techniek om cellulitis te bestrijden, is de kneedmassage. Daarbij neem je een stuk huid tussen je handpalmen en maak je heen- en weergaande bewegingen. Net alsof je deeg kneedt. Om cellulitis doeltreffend te bestrijden, herhaal je deze massages een tot twee keer per dag gedurende minstens 5 minuten.