Inhoudsopgave
Hoe geef ik mijn vriendin een goede massage?
Maak lange streken en oefen lichte druk uit. Begin met masseren bij de nek en schouders. Laat je partner op zijn of haar buik gaan liggen zodat je zijn of haar schouders en rug eerst kunt masseren. Onthoud dat je doel niet is om je partner een bindweefselmassage te geven of zijn of haar pijnlijke spieren te behandelen.
Waarmee kan je masseren?
Oliesoorten die vaak als basisolie worden gebruikt voor een massage zijn zoete amandelolie, jojoba-olie, zonnebloemolie, kokosolie, olijfolie, perzikpitolie of avocado-olie. Een mix van verschillende van deze oliën is uiteraard ook mogelijk.
Hoe geef je een hand massage?
Houd je ene hand in de andere en masseer je handpalm met kleine, cirkelvormige, stevige bewegingen. Begin in het midden en werk toe naar de zijkanten, met speciale aandacht voor eventuele pijnlijke plekken. Rond de massage van elke hand af door even stevig op het midden van je handpalm te drukken.
Hoe moet je je borst masseren?
Borstmassage kan op deze manier: Begin met het zacht masseren van de bovenkant van de borst, vlak bij de borstkas, met draaiende bewegingen van de vingers. Verplaats na een paar seconden de vingers naar het stukje borst ernaast. Masseer zo de hele borst, spiraalsgewijs, in de richting van de tepelhof (zie figuur A).
Hoe hielspoor masseren?
Een eenvoudige manier om thuis wat aan massage voor je hielspoor te doen is het onder de peesplaat heen en weer rollen met een golfbal, of eventueel een tennisbal als dit pijnlijk is. Je kunt dit gewoon doen terwijl je bijvoorbeeld achter je bureau zit te werken.
Wat voor massageolie gebruiken?
Welke soort massages geef je? Ligt jouw focus op het geven van ontspanningsmassages, dan zijn massageolie als jojoba-olie en amandelolie aanbevolen. Dit zijn veelgebruikte basisoliën, die je helpen om soepel en zonder veel weerstand met je handen over de huid te glijden.
Hoe moet je masseren?
5 Tips voor het geven van een heerlijke massage!
- Zorg voor een ontspannen sfeer bij het geven van een massage.
- Zorg dat je als masseur ook ontspannen en ‘in the moment’ bent.
- Zorg voor een goede temperatuur.
- Gebruik goede, natuurlijke massage olie.
- Gebruik de juiste ontspanningsmassage technieken.
Wat doet voetreflex met je lichaam?
Voetreflextherapie is een natuurlijke geneeswijze waarbij druk wordt uitgeoefend op bepaalde zones van de voeten. Door middel van deze drukpuntenmassage wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam gestimuleerd en daarbij ook de energie- en bloeddoorstroming.
Wat is het nut van voetreflexmassage?
Door specifieke drukpunten op de voeten te triggeren, gaat het lichaam signalen afgeven, waardoor er positieve stoffen zoals endorfine vrijkomen. Hierdoor zul je uiteindelijk minder stress en pijn ervaren. Daarnaast helpt voetreflexologie helpt bij het verminderen van gifstoffen, spanningen en ontstekingen.