Inhoudsopgave
Hoe gezond is tonijn salade?
Het ‘slechte’ van tonijnsalade zit ‘m in de vette mayo en allerlei toegevoegde stoffen die vaak gebruikt worden in een kant-en-klaarbakje. Maar als je het bijvoorbeeld zelf maakt, met tonijn uit blik, kappertjes, een rode ui en een beetje magere yoghurt of (light) crème fraîche heb je heerlijk voedzaam broodbeleg.
Hoeveel tonijn zit er in tonijnsalade?
Ingrediënten: 45% tonijn, plantaardige olie (raap, koolzaad), water, vrije-uitloopei, suiker, vrije-uitloopeigeel, zetmeel (maïs, aardappel, tarwe), azijn, extract (wortel, erwt), zout, tomatenpureeconcentraat, gistextract, gemodificeerd maïszetmeel, voedingszuur (citroenzuur [E330]), conserveermiddel (kaliumsorbaat [ …
Hoeveel calorieën smos tonijn?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram broodje smos In 100 gram broodje smos zitten 225 kilocalorieën. Deze hoeveelheid broodje smos bevat 11,3 gram eiwit en 9,82 gram vet waarvan 3,93 gram verzadigd vet is.
Hoeveel gram is een portie tonijnsalade?
Er zitten 70 kilocalorieën in 1 voor snee (25 gram) tonijnsalade. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ’tonijnsalade’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Is broodje tonijn gezond?
Het is daarnaast ook heel hoog in eiwitten en rijk aan gezonde vetten. Hierdoor is het broodje tonijn perfect om als ontbijt te nemen. Probeer niet meer dan twee van deze broodjes ’s ochtends te nemen, want ze zijn wel aan de hoge kant wat kcal betreft.
Is Johma tonijnsalade gezond?
Tonijnsalade met zongedroogde tomaat We wisten wel dat een zelfgemaakte tonijnsalade minder calorieën bevat dan een klant-en-klaar bakje, maar dit verschil is wel heel groot. Deze zelfgemaakte salade bevat per 100 gr slechts 118 Kcal. De ‘standaard’ tonijnsalade van Johma bevat per 100 gr 354 Kcal.
Hoeveel calorieen zitten er in een broodje tonijnsalade?
Broodje tonijnsalade
| Voedingswaarde p.p. | |
|---|---|
| Energie | 410 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Eiwit | 36 g |
| Vet Waarvan verzadigd | 16 g 2 g |
Is een smos kaas gezond?
Een klad mayonaise op een wit broodje, gevolgd door een sneetje ham, kaas, een eitje en groentjes: het bekend ‘smoske’ is geen gezonde hap. Consumenten beseffen niet altijd dat één belegd broodje meer dan 1.100 kcal kan bevatten, bijna de helft van de hoeveelheid calorieën die we dagelijks nodig hebben.
Hoeveel calorieën in een broodje tonijnsalade?
Hoeveel calorieën zitten er in een broodje tonijn?
Bereiden
| Voedingswaarde p.p. | |
|---|---|
| Energie | 410 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Eiwit | 36 g |
| Vet Waarvan verzadigd | 16 g 2 g |
Hoeveel calorieën bevat een broodje kroket?
1 stuk (120 gram) broodje kroket, bruin bevat:
| Energie | 330 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 15,5 | g |
| – waarvan verzadigd | 4,8 | g |
| Koolhydraten | 35,2 | g |
| – waarvan suikers | 2,7 | g |
Is Selleriesalade gezond?
Dit is inderdaad wel wat meer werk dan een bakje selleriesalade in de winkel kopen. Maar het bevat heel veel niet: geen slechte/geharde vetten, geraffineerde suikers & zout en allerlei E nummers.