Hoe help je een perfectionistisch kind?
Perfectionisme bij je kind, hoe ga je daar mee om?
- Neem voorbeeldige kinderen niet als voorbeeld tegenover je eigen kind.
- Probeer niet verbaasd of ontgoocheld te reageren als je kind eens wat minder presteert.
- Leer je kind naar zichzelf te kijken in plaats van zich constant te vergelijken met anderen.
Hoe ga je om met een kind met faalangst?
Bij faalangst:
- Reageer normaal op prestaties van uw kind.
- Verwacht niet te veel van uw kind, maar ook niet te weinig.
- Laat uw kind veel dingen zelf doen en zelf keuzes maken.
- Geef uw kind een compliment als het iets doet wat het spannend vindt, ook als het niet perfect gaat.
Hoe weet je of je een perfectionist bent?
Je houdt ervan wanneer iets tot in de puntjes wordt uitgewerkt, wanneer alles op orde is en wanneer je de touwtjes in handen hebt. Je bent een perfectionist in hart en nieren dus. Dat is een handige eigenschap, tot je stressniveau de hoogte inschiet en het je leven overneemt.
Hoe motiveer je je kind met faalangst?
Als kinderen veel negatieve ervaringen opdoen, bijvoorbeeld op school, dan is de kans dat ze faalangst ontwikkelen groter. Kinderen met dyslexie hebben bijvoorbeeld vaker faalangst. Ook kinderen die van nature onzeker zijn, hebben meer kans op het ontwikkelen van faalangst.
Hoe overkom je faalangst?
Onderstaande tips zijn een goed startpunt om jouw faalangst aan te pakken.
- Besef dat fouten maken normaal is. Iedereen maakt weleens fouten en je mag fouten maken op je werk of in het leven.
- Bereid je goed voor.
- Pak uitstelgedrag aan.
- Onderschat of overschat jezelf niet.
- Doe wat je graag doet.
Hoe ga je om met mensen met faalangst?
10 tips tegen faalangst
- Praat over je angst en schaamte.
- Gewoon DOEN!
- Focus je op aspecten waar je controle over hebt.
- Bedenk wat het allerergste is wat je kan gebeuren.
- Analyseer álle mogelijke uitkomsten.
- Zorg voor een back-up plan.
- Visualiseer de gewenste uitkomst.
- Breek het geheel op in kleine, haalbare doelen.
Wat is dat faalangst?
Faalangst is de angst om te falen. Je bent bang dat je iets niet kan. Bijna iedereen heeft hier in zekere mate last van in bepaalde situaties waarin gepresteerd moet worden. Je ervaart deze angst wanneer je iets moet doen wat je lastig vindt, maar wel graag goed wil doen.
Hoe uit faalangst zich?
Bij faalangst ben je bang om niet goed genoeg te presteren. Je bent perfectionistisch en veeleisend naar jezelf. Door deze grote angst ga je soms juist onder je niveau presteren. Je hebt een negatief zelfbeeld en door gebrekkige eigenwaarde kun je terechtkomen in een negatieve, neerwaartse spiraal.
Hoe ga je om met een perfectionist?
Tips om met je perfectionisme af te rekenen
- Denk niet in alles of niets. Een van de kenmerken van perfectionisme is denken in termen van alles of niets.
- Fouten maken mag. Heus!
- Accepteer jezelf.
- Leg de lat niet té hoog.
- Geef jezelf complimentjes.
- Perfectie is supersaai.
- Doe minder je best.
https://www.youtube.com/watch?v=Kdk-te8bB1I