Inhoudsopgave
Hoe hoog mag de onderdruk zijn?
Een normale onderuk ligt tussen de 65 mmHg – 85 mmHg. Alles daaronder is dus aan de lage kant. Er zijn mensen die hele lagen onderdrukken hebben (onder de 50 mmHg komt voor, echter wel vrij zeldzaam). Bovendien is een te lage onderdruk veel minder gevaarlijk dan een hoge bovendruk.
Wat is belangrijker de bovendruk of de onderdruk?
Jarenlang gold de onderdruk als dé graadmeter voor wel of niet behandelen. Maar deskundigen hameren er nu al tien jaar op dat de bovendruk, die stijgt met de leeftijd, zeker voor oudere mensen een betere voorspeller is van het risico op hart- en vaatziekten.
Wat is het verschil tussen boven en onderdruk voor je bloeddruk?
Het verschil tussen de boven- en onderdruk wordt de polsdruk genoemd. Bij een bloeddruk van 120/70 mmHg is de polsdruk 50 mmHg. Een hoge polsdruk is minder gunstig dan een lage polsdruk. Een hoge polsdruk ontstaat door verstijving van de wanden van de bloedvaten.
Wat kan ik doen tegen een te hoge onderdruk?
Zout minderen om je bloeddruk te verlagen Met iedere dag 3 gram zout minder kun je bij een hoge bloeddruk gemiddeld de bovendruk met 3,6-5,6 mmHg laten dalen en de onderdruk met 1,9-3,2 mmHg. Gemiddeld eten we in Nederland 9 gram zout per persoon per dag. Hier is dus wel wat winst te halen.
Hoe hoog zou je bloeddruk moeten zijn?
Een normale bloeddruk is per leeftijd hetzelfde. Een gezonde bloeddruk is onder de 140/90. Ook voor ouderen gelden dezelfde bloeddrukwaarden. Een bloeddruk boven de 140/90 is dus voor alle leeftijden een hoge bloeddruk.
Wat betekent een te hoge onderdruk?
Bij een hoge onderdruk blijft de druk in uw aderen en bloedvaten te hoog, zelfs wanneer uw hart geen bloed pompt en dus ontspant.
Is een onderdruk van 90 Gevaarlijk?
Men spreekt van een gevaarlijk hoge bloeddruk wanneer de bovendruk hoger dan 140 mmHg en de onderdruk hoger dan 90 mmHg is.
Wat is de oorzaak van een te hoge onderdruk?
Als je onderdruk te hoog is, komt het vaak door een langzaam werkende schildklier, of een aanleg in je genen. Een te hoge bloeddruk komt het vaakst voor bij jonge volwassenen met overgewicht. Bij mensen met een te hoge onderdruk neemt het risico op een hartaanval, beroerte of andere hart- en vaatziektes toe.
Hoe komt het dat je onderdruk te hoog is?
Waarom iemand een hoge bloeddruk heeft, is meestal niet bekend. Bij een op de twintig is er echt een duidelijk aanwijsbare oorzaak, bijvoorbeeld een hormoonstoornis, een nierziekte of bepaalde medicijnen. Bij de anderen gaat het waarschijnlijk om een combinatie van factoren, zoals leefstijl, stress en erfelijke aanleg.
Is een onderdruk van 100 gevaarlijk?
Men spreekt van een gevaarlijk hoge bloeddruk wanneer de bovendruk hoger dan 140 mmHg en de onderdruk hoger dan 90 mmHg is. Dit moet dan het geval zijn bij meerdere meetmomenten.
Wat is het gevaar van een te hoge onderdruk?
Een hoge onderdruk is zelfs nog gevaarlijker dan een hoge bovendruk. Bij een hoge onderdruk blijft de druk in uw aderen en bloedvaten te hoog, zelfs wanneer uw hart geen bloed pompt en dus ontspant.
Wat moet je doen bij een te hoge bloeddruk?
Adviezen bij hoge bloeddruk
- Stoppen met roken is het belangrijkst.
- Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.
- Eet gezond.
- Drink liefst geen alcohol.
- Als u te zwaar bent, probeer dan af te vallen door gezond te eten en meer te bewegen (ten minste 1 uur per dag intensief bewegen).