Hoe kan je beter hoogspringen?
Verbeter je spronghoogte en vorm. Oefen het springen en de landing tot je het helemaal onder de knie hebt. Niemand leert zomaar even hoogspringen, dus maak je niet druk als je het in beginsel moeilijk vindt. Oefen zoveel als je kunt en vraag om tips aan andere hoogspringers of coaches.
Wat is het record buiten hoogspringen bij de mannen?
De wereldrecords hoogspringen staan op naam van de Cubaan Javier Sotomayor 2,45 m (in 1993) bij de mannen en de Bulgaarse Stefka Kostadinova 2,09 m (in 1987) bij de vrouwen.
Waarom werd de Fosburyflop pas in 1968 voor het eerst gebruikt?
De techniek was internationaal op de Olympische Spelen van 1968 in Mexico-Stad voor het eerst te zien. In de VS had Dick Fosbury de techniek al eerder gebruikt. Overigens is Fosbury niet de uitvinder van deze techniek. Reeds in 1912 gebruikte zijn landgenoot Clinton Larson een vergelijkbare sprongtechniek.
Hoe spring je verder?
Duw jezelf de lucht in met de je voet die op de grond staat. Zwaai je leidende knie en de tegenovergestelde arm de lucht in om meer hoogte te krijgen. Blijf recht naar voren kijken. Zorg ervoor dat je voet plat op de grond is als je springt. Je springt verder vanaf een platte voet dan vanaf je tenen of je hak.
Hoe wordt de afstand gemeten bij verspringen?
Het is de bedoeling om zover mogelijk in de springbak te springen. De gesprongen afstand wordt gemeten tussen de achterste indruk in de springbak en de rand van de afzetbalk (loodrecht hierop). De atleten mogen ieder 3 keer proberen om zover mogelijk te springen. De beste sprong telt.
Hoe hoog springen hoogspringers?
Het wereldrecord hoogspringen voor mannen is 2.45m en het staat op de naam van Javier Sotomayor. Het wereldrecord hoogspringen voor vrouwen is 2.09m en het staat op de naam van Stefka Kostadinova. Javier Sotomayor (Cuba), de huidige wereldrecordhouder met 2.45m, is 1.93m lang.
Hoe moet je verspringen?
Tips
- Houd je hoofd omhoog.
- Probeer je armen naar achteren te gooien en ze dan naar voren te zwiepen bij de landing voor meer afstand en balans.
- Oefen regelmatig, maar doe niet meer dan 10 sprongen per trainingssessie.
- Doe een goede warming-up voordat je verspringt en concentreer je op je landingspunt.
Wat is het record polsstokhoogspringen?
| Polsstokhoogspringen | |
|---|---|
| Wereldkampioen | indoor 5,90 Renaud Lavillenie 4,95 Jennifer Suhr outdoor 5,97 Sam Kendricks 4,95 Anzjelika Sidorova |
| Olympisch kampioen | 6,03 Thiago Braz Da Silva 4,75 Jennifer Suhr |
| Records | |
| Belgisch record | indoor 5,80 Ben Broeders 4,53 Fanny Smets outdoor 5,80 Ben Broeders 4,51 Fanny Smets |
Hoe heet de sprong bij hoogspringen?
De fosburyflop (of kortweg flop) is de naam voor een springtechniek die gebruikt wordt bij het hoogspringen.