Inhoudsopgave
Hoe kan je RSI oplopen?
Bewegen is gezond voor iedereen en kan bovendien helpen om RSI te voorkomen. Gebrek aan beweging bij de beroepsbevolking is een van de factoren die – naast bijvoorbeeld een slecht ingerichte werkplek en hoge werkdruk – RSI kunnen veroorzaken.
Hoe kan je RSI behandelen?
Probeer de pijn te laten afnemen
- minder te werken;
- regelmatig korte – en vooral lange – pauzes te nemen;
- je werkplek ergonomisch aan te passen;
- een goede houding aan te leren;
- te (leren) ontspannen;
- overweeg (tijdelijk) te stoppen met werken, maar doe dat altijd in overleg met je Arboarts.
Hoe om te gaan met een muisarm?
Een specifieke muisarm behandeling is er helaas niet. Ontspanning, beweging en het tijdelijk niet gebruiken van de pijnlijke lichaamsdelen zijn belangrijke aandachtspunten. U kunt wel preventieve maatregelen nemen om het krijgen van een muisarm uit te stellen of te voorkomen. Voorkomen is namelijk beter dan genezen.
Hoe voorkom je klachten?
Zorg voor wat afwisseling en gebruik je lichaam Door af en toe even op te staan en iets anders te doen met je lijf kun je veel RSI klachten voorkomen. Doe even wat stretch oefeningen. Doe deze oefeningen, als je je schaamt, eventueel even in het toilet op kantoor.
Hoe lang duurt een muisarm?
Lichte klachten kunnen binnen enkele weken herstelt zijn. Matige klachten na enkele maanden. Ernstige klachten kunnen zelfs enkele jaren duren.
Waarom is het beter om een klacht te voorkomen?
Door rechtstreeks van de klanten te horen wat de problemen zijn, kun je knelpunten onder de loep nemen en direct verbeteren om meer klachten te voorkomen. Uit onderzoek blijkt ook dat klanten die snel geholpen worden met een klacht vaak loyale klanten worden of zich zelfs ontpopten tot ware ambassadeurs van je bedrijf.
Kun je genezen van RSI?
RSI kan genezen, maar het kan ook terugkomen als je je lichaam weer overbelast. Als je je leefstijl aanpast en rekening houdt met je beperkingen kun je er mee leren leven.