Inhoudsopgave
Hoe kom ik van een hernia af?
De meeste herniaklachten verdwijnen binnen een aantal weken of maanden vanzelf. Als de hernia is ontstaan door bijvoorbeeld een verkeerde houding, kunt u door aan uw houding te gaan werken en door oefeningen een heel eind komen. Het is wel belangrijk dat u blijft bewegen! Door te blijven bewegen, herstelt u sneller.
Hoe weet je dat je een hernia hebt?
U herkent een hernia aan de volgende klachten U heeft last van een uitstralende pijn in een of beide benen, de rug en/of de bil. De pijn strekt zich soms uit tot onder de knie. De pijn wordt erger bij persen, hoesten of niezen. De pijn wordt erger als er aan de zenuw wordt ‘getrokken’.
Hoe gaat een hernia over?
Een hernia gaat in ongeveer 80% van de gevallen vanzelf ‘over’. De uitstulping van de tussenwervelschijf wordt door het lichaam opgeruimd. Dit slinken van de uitpuiling geeft vaak binnen 8-12 weken al vermindering van de pijn.
Wat te doen bij een beginnende hernia?
Adviezen bij een hernia in de rug
- Probeer elke dag te bewegen en door te gaan met wat u elke dag doet, ook met uw werk als het kan.
- U kunt pijnstillers gebruiken.
- Probeer niet in een houding te staan of zitten die veel pijn doet.
- Kies de houding die de minste pijn geeft als u gaat liggen, bijvoorbeeld:
Hoe kun je een hernia behandelen?
Normale aanpak bij een hernia: fysiotherapie (en operatie) Doordat met deze behandeling je hele lichaam wordt behandeld, is het resultaat vaak beter dan bij de meest voorgeschreven behandeling bij een hernia: fysiotherapie.
Kan een nekhernia vanzelf genezen?
De klachten van een nekhernia bestaan uit pijn in de nek zelf maar kan ook klachten geven aan de schouders, de armen en de handen. Dit in tegenstelling tot een rughernia waar meestal de benen worden getroffen. Een nekhernia kan vanzelf genezen en u kunt ook veel doen om een nekhernia te voorkomen.
Is een hernia blijvend?
Behandeling zonder operatie Met rust en fysiotherapie verdwijnen bij 70 tot 80% van alle hernia’s de klachten vanzelf. Waardoor dit precies komt, is niet goed bekend. De uitstulping kan verminderen of verdwijnen. En waarschijnlijk is er bij veel hernia’s ook een soort ontsteking van de zenuwwortel.
Wat is de behandeling van een hernia?
We kunnen de hernia opereren, via wervelkolomchirurgie, of uw klachten lossen zich vanzelf op. We opereren niet iedere hernia. Een belangrijke voorwaarde om u te opereren, is dat de hernia uw klachten veroorzaakt. Zelfs dan gaan de klachten vaak vanzelf over, eventueel met fysiotherapie, pijnstillers en veel rust.
Kan een hernia verergeren?
Vaak worden symptomen van een hernia erger door bepaalde activiteiten of houdingen. Als u een hernia in de lumbale wervelkolom heeft: Kan de pijn verergeren als u zit, bukt of reikt. Kan de pijn ’s morgens het ergst zijn en na lang in dezelfde houding geweest te zijn.
Wat kan een fysiotherapeut doen aan een hernia?
In het beginstadium van de hernia (de eerste 6 weken) kan een fysiotherapeut helpen met bewegen op een zo pijnloos mogelijke manier. Een behandeling is dan nog niet mogelijk, de hernia moet vanzelf wegtrekken. Wanneer de hernia operatief wordt verwijderd, is fysiotherapie na afloop nodig voor een voorspoedig herstel.
Hoe kun je het beste liggen met een hernia?
Als de hernia links of rechts uitstulpt, kan het aangenamer zijn om op de rug te slapen. Mensen met een hernia die naar achter uitstulpt, liggen normaal gezien beter op de zij.
Hoe lang duurt het herstel van een nekhernia?
Bij een nekhernia voelt u pijn vooral in 1 arm. Gebruik pijnstillers om normaal te kunnen bewegen. Probeer uw normale activiteiten te blijven doen. Meestal gaat een nekhernia vanzelf over in 2 maanden.