Inhoudsopgave
Hoe kom ik van mijn slaapapneu af?
Wat kan ik zelf doen bij slaapapneu?
- Heeft u overgewicht? Soms verdwijnen de klachten als het u lukt af te vallen.
- Géén alcohol drinken is het beste voor uw gezondheid.
- Gebruik géén slaapmiddelen.
- Houd er rekening mee dat u overdag slaperig en minder alert bent.
- Als u op de rug slaapt, wordt de slaapapneu erger.
Kan je dood gaan aan slaapapneu?
Mensen met ernstige slaapapneu lopen doorgaans drie keer zo veel risico om te overlijden dan mensen zonder apneu. Maar het is met name waarschijnlijk dat u het risico op plotseling overlijdennbsp;als gevolg van een hartstilstand verhoogt.
Hoe schadelijk is apneu?
Slaapapneu is een gevaarlijke aandoening en kan ernstige gevolgen hebben. Omdat uw lichaam chronisch oververmoeid is, neemt de kans op hart- en vaatziekten enorm toe. Als iemand is opgenomen na bijvoorbeeld een hartaanval, wordt hij niet voor niets op apneu gescreend.
Wat kun je doen tegen slaapapneu?
Wat kunt u zelf doen tegen slaapapneu?
- Stop met roken.
- Drink weinig tot geen alcohol en in ieder geval geen alcohol één uur voordat u gaat slapen.
- Vermijd spierverslappers en medicatie waar u suf en slaperig van wordt, zoals slaapmiddelen.
Hoe weet ik of ik last heb van slaapapneu?
Niet alleen snurken, hoofdpijn, vermoeidheid en slaperigheid zijn herkenbare symptomen van slaapapneu. Ook kunt u last krijgen van concentratieproblemen, vergeetachtigheid en kunt u prikkelbaar zijn.
Hoe ernstig is slaapapneu?
Risico’s. Ernstig apneu kan zorgen voor hoge bloeddruk, beroerte, hartaanval, impotentie en overmatige slaperigheid overdag. Mensen met slaapapneu syndroom die 15 ademstops of meer per uur hebben, mogen geen autorijden tot ze voldoende behandeld zijn en het aantal ademstops minder is dan 15 per uur.
Kan je stikken van slaapapneu?
U kunt niet stikken door slaapapneu. Zodra het lichaam merkt dat er te weinig zuurstof binnenkomt, gaat er een alarmsignaal af. Dit verstoort de slaap. U spant uw spieren aan en de ademhaling komt weer op gang.
Wie krijgt apneu?
Het Obstructief Slaapapneu Syndroom (OSAS) komt voor bij 1 tot 5% van de volwassenen en wordt veroorzaakt door een afsluiting (obstructie) van uw ademweg. De afsluiting ontstaat doordat zachte delen, zoals uw tong, naar achteren zakken. Daardoor kan zuurstof minder goed of helemaal niet naar uw longen stromen.
Hoe slapen met slaapapneu?
Een eerste oplossing is dus vaak de keuze voor zijlig op een daarvoor aangepaste matras en kussen. Uiteraard kan je tijdens je slaap moeilijk verhinderen dat je toch af en toe op je rug terecht komt.
Wat zijn de oorzaken van slaapapneu?
Slaapapneu Oorzaak. De oorzaken van slaapapneu kunnen velerlei zijn en moeten worden gezocht bij het roken van tabak, erfelijke factoren, een korte onderkaak, afwijkingen in het keel- neus- en oorgebied, longafwijkingen, een lage tonus van de mond- en keelspieren door bijvoorbeeld slaapmiddelengebruik of chronisch nierfalen.
Wat is een obstructief slaapapneu syndroom?
Het Obstructief Slaapapneu Syndroom (OSAS) wordt veroorzaakt door een afsluiting (obstructie) van de ademweg. De afsluiting kan worden veroorzaakt door het uitzakken van het zachte weefsel in de wand van de keelholte, door het naar achteren zakken van de tong of door andere zachte, afsluitende delen in de keelholte.
Wat is de Centrale slaapapneu syndroom?
Centraal Slaapapneu-syndroom (CSAS) Centrale slaapapneu syndroom (CSA) treedt op wanneer de hersenen niet of onvoldoende signaal sturen naar de ademhalingsspieren om te ademen. Daardoor heeft u geen ademhalingsbewegingen. De keelholte is hierbij normaal doorgankelijk voor lucht.