Hoe kom je af van een verstopte neus?
Wat te doen tegen een verstopte neus?
- Neusspray. Neusspray is waarschijnlijk het eerste waar je aan denkt als je een verstopte neus hebt.
- Spoelen met zout. Water met zout is de ideale manier om je neus (tijdelijk) vrij te maken van slijm als je neus verstopt is.
- Drink genoeg water.
- Vicks VapoRub.
- Een potje stomen.
Hoe krijg je je neus open zonder neusspray?
Dit zijn de 6 stappen naar een vrije neusademhaling:
- Adem rustig in en uit (door de neus)
- Sluit je neus na een uitademing en hou de adem in.
- Schud je hoofd zachtjes op en neer (dus verticaal) waarbij de schouders een beetje meebewegen.
- Ga hier mee door tot je een duidelijke drang voelt om te ademen.
Welke neusspray bij verstopte neus?
Xylometazoline
- Xylometazoline vermindert de zwelling van slijmvliezen in de neus.
- Bij neusverkoudheid en een verstopte neus door een langdurig ontstoken neusslijmvlies.
- Vraag uw apotheek hoe u de spray of de druppels gebruikt.
- De neusspray en neusdruppels werken binnen 5 minuten.
- Gebruik altijd uw eigen flesje.
Waarom krijg je verstopte neus?
Neusverstopping wordt behalve door te veel slijm in de neus, vooral veroorzaakt door een verdikking van het neusslijmvlies. Deze slijmvliesverdikking ontstaat wanneer de bloedvaten in de neus tijdelijk bloed vasthouden en daardoor toenemen in dikte, bijvoorbeeld tijdens een verkoudheid.
Wat gebeurt er als je neus dicht zit?
Als je een verstopte neus hebt, kan je via je neus niet voldoende lucht inademen. Je ademt dan meer door je mond, waardoor je een droge mond krijgt. Een verstopte neus kan in slaap vallen of doorslapen moeilijk maken.
Is neusspray goed voor je?
De kwaliteit van je neusslijmvlies wordt door het gebruik minder, waardoor je eerder klachten ontwikkelt die aanvoelen als een verkoudheid. Zo ontstaat een soort vicieuze cirkel. Jan Wouter Brunings adviseert dan ook om een neusspray te gebruiken als je het echt nodig hebt, maar er dus wel tijdig mee op te houden.
Wat werkt beter neusspray of neusdruppels?
Een verstopte neus is erg vervelend en kan ook de oorzaak zijn van oorklachten. Neusdruppels of een neusspray kunnen helpen bij een verstopte neus bij verkoudheid. Let er wel op dat neusdruppels, met een ander bestanddeel dan fysiologisch zout, niet langer dan 5 dagen achter elkaar gebruikt mogen worden.