Inhoudsopgave
Hoe komt het dat ik alles vergeet?
Veel mensen merken wanneer ze ouder worden, dat ze vaker iets vergeten. De belangrijkste oorzaak hiervoor is dat het tempo van het geheugen verandert. Met het ouder worden gaat alles meer tijd kosten. Het geheugen heeft dan meer tijd nodig om informatie op te slaan of om herinneringen weer op te halen.
Waarom vergeet ik zoveel op jonge leeftijd?
Er zijn vele oorzaken voor vergeetachtigheid. Soms is het vermoeidheid of een depressie die ervoor zorgt dat we niet opslaan wat een ander zegt. Soms is het pijn die ervoor zorgt dat er geen aandacht is voor andere zaken.
Hoe heet het als je alles vergeet?
Vergeetachtigheid Een van de meest voorkomende kenmerken van dementie is het vergeten van nieuwe informatie. Ook belangrijke feiten of gebeurtenissen uit het eigen leven vergeten, duidt op geheugenproblemen. Bijvoorbeeld als je naaste niet meer weet welke dag van de week het is en dat steeds opnieuw vraagt.
Wat kun je doen aan geheugenverlies?
7 tips tegen geheugenverlies
- Blijf bewegen. Beweging is belangrijk.
- Zorg voor een goede nachtrust. Voldoende slaap is belangrijk voor de hersenen.
- Voorkom schade aan je hersenen. Gedurende je leven kunnen je hersenen beschadigen.
- Leer iets nieuws.
- Blijf kauwen.
- Houd je hersenen scherp.
- Eet gezond.
Wat kan je doen als je vergeetachtig bent?
Wat kun je bij vergeetachtigheid doen?
- Houd je geheugen actief: blijf nieuwe indrukken opdoen en nieuwe informatie opslaan.
- Ondersteun je geheugen: verzin een vaste plek voor je sleutels, gebruik een agenda en notitieboekjes om to-do-lijstjes op te schrijven of installeer een app die je reminders stuurt voor afspraken.
Kun je op jonge leeftijd dement worden?
In Nederland hebben ongeveer 15.000 mensen dementie die jonger zijn dan 65 jaar. Dementie op jonge leeftijd begint meestal tussen de 40 en 65 jaar.