Hoe komt het dat je urine verliest?
De belangrijkste oorzaken van urine-incontinentie zijn: Verzwakking van het bekkenbodemspieren en steunweefsel. Slechte afsluiting van de plasbuis. Een overactieve blaas door een neurologische aandoening.
Wat te doen tegen ongewenst urineverlies?
Behandeling Ongewenst urineverlies
- Bekkenfysiotherapie: u leert hoe u uw bekkenbodem en de omliggende spieren kunt aanspannen.
- Medicatie: de medicijnen zorgen ervoor dat u minder vaak hoeft te plassen.
- Operatie: via een klein sneetje onder de plasbuis wordt een kunststof bandje aangebracht.
Hoe merk je urineverlies?
Aandrangincontinentie is urineverlies bij plotse aandrang. Het ene moment voel je dat je moet plassen en voordat je bij het toilet bent, verlies je al urine. Soms leidt de aandrang niet tot urineverlies, omdat degene uit voorzorg vaak naar het toilet gaat en kleine beetjes plast.
Wat te doen bij urineverlies vrouw?
Wanneer u last heeft van urge incontinentie kan het helpen om uw bekkenbodemspieren te trainen. Door te doen alsof u uw plas ophoudt kunt u de spieren sterker maken. Probeer dit op te bouwen tot u tien seconden aanspant en vervolgens tien seconden loslaat.
Welke dokter voor urineverlies?
Heb je al effectief last van urineverlies, ook al zijn het maar een paar druppels, stap dan zo snel mogelijk naar een uroloog.
Wat moet je doen als je niet meer kan plassen?
Als u opeens niet meer kunt plassen (acute urineretentie) kan er pijn ontstaan, omdat de blaaswand uitrekt. Het kan ook zijn dat u in de loop van de tijd steeds minder goed kunt leegplassen (chronische urineretentie), omdat de blaasspier niet sterk genoeg is of omdat uw bekkenbodemspieren te gespannen zijn.
Wat kan ik doen tegen veel plassen?
Hieronder volgen enkele tips:
- houd een dagboekje bij om te zien of je niet te veel drinkt.
- train je blaas door je plas langzaam langer op te houden.
- train je bekkenbodem met gerichte oefeningen die onder meer door een bekkenbodemfysiotherapeut kunnen worden gegeven.
- blijf drinken maar wees matig met koffie en alcohol.